为什么受了寒就容易感冒？

昨天我们的健康日课发布没多久，

美美就在微信上和我说，

这简直就是她的写照。

原来美美的办公室里，

多是些怕热的小伙子，

一到夏天，

空调就开得凉凉的，

让美美实在承受不了。

于是，

别人在过夏天，

美美却像在过秋天，

外套、披肩、围巾，

一个都不能少。

不过让美美好奇的是，

今年这个空调季，

自己并没像去年一样总感冒。

同样的环境，

同样的温度，

同样的全副武装，

为什么去年和今年的状况却完全不同？

美美认真地回忆着去年夏天的情况。

那时美美工作比较忙，

晚上常常要加班，

周末也不能好好休息。

虽然饮食上吃得还不错，

但总是感觉很疲倦。

我告诉美美，

这其实是一个非常重要的原因。

正常情况下，

我们每个人的能体会萦绕在肉体周围。

如果我们的肉体很健康，

或者通过吐气法的练习，

我们的身体一直有能量向上涌，

那么外面的能体就像保护层，

在与环境交互时，

可以抵挡、弱化寒凉等的入侵。

但如果我们的肉体比较弱，

就像美美那样过于疲劳消耗过度，

这时能体就会缩回到皮肤里，

一遇上寒凉什么的，

外面完全没有了保护而直接到达皮肤。

当我们感到冷了的时候，

寒气其实已经入侵到了皮肤，

如果能有意识地做做吐气法，

把寒气浊气多吐出去，

如果再能喝点热水热茶，

甚至能捂上被子睡一觉休息休息，

仅仅到了表层的寒，

就会通过气或汗的形式被清理出去。

去年的美美并不清楚这样的原理，

觉得冷了也没太在意，

手上的工作放不下，

身上的衣服也没添，

更别说喝喝热水呼呼大睡了。

我们不作为，

寒凉就会有所为。

通过“表”的皮肤、呼吸系统，

进入“中”的肌肉、脾胃，

甚至进入“里”的

筋骨、肝胆、肾、生殖系统等。

其实当寒气进入到肌肉、脾胃的时候，

我们就开始有比较明显的感冒症状了，

身体无力啦，

没有食欲啦或者坏肚子啦等等。

这个时候抵抗能力更为下降，

要想恢复健康，

必须好好休息调养精神，

甚至需要药物的帮助来清除体内寒气。

听到这，

美美庆幸地说，

幸亏这个空调季我不用加班加点了。

但其实，

加班只是一个外缘，

更多的还是我们的内因。

如果能对健康对生活习惯对健身

有足够的重视并采取行动：

随温度适当增减衣服，

即使加班也尽量保证睡眠，

一边加班一边做做吐气法，

加班的空隙适当地做做体育运动，

或开开心心地玩一会儿等等，

都会大大增强能体和肉体的抵抗力。

那时，

即使外有风邪，

也不会感而遂寒了。