这几招中医按摩，帮你搞定不睡觉的宝宝！

宝宝睡眠不安的原因是什么？

中医认为宝宝睡眠不安常因脾寒、心热、惊骇、积滞而引发。

脾寒：主要是由于受寒，这个寒可以是因为妈妈本身虚寒体质或者在妈妈在孕期吃太多生冷食物，使宝宝出生后禀赋不足，脾寒内生。也可能是由于养护不当，宝宝腹部受寒；又或者是宝宝吃太多冷食，导致寒邪内侵。

心热：主要指妈妈在孕期吃了太多辛辣肥甜的食物，使胎儿胎中受热；或者出生后养护不当，生怕孩子受凉感冒，给宝宝穿得太多，火热之气结于心脾，致内热烦躁不安。

惊骇：就是吓着了。中医讲“惊则伤神，恐则伤志”，宝宝的特点是神气不足，智慧未充，如果见到异常之物，或者听到特异的声响，很容易受到惊吓。

积滞：就是饮食不当，宝宝饮食没节制，没规律，使脾胃的运化功能失调。也就是中医所说：乳食积滞而胃不和，胃不和则卧不安。

宝宝晚上睡不好、睡眠时间短等等。不妨试试这几招中医按摩，帮宝宝安神，让他睡个好觉。

1.开天门100次

位置：两眉中间至前发际成一直线。

动作：用你的两拇指自下而上交替地在宝宝的穴位上作直线推动。用力宜柔和均匀，推动时要有节律。

功用：开天门可以帮宝宝镇惊、安心，让他安心地睡觉。

2.推坎宫100次

位置：自眉头沿眉心向眉梢成一横线。

动作：以你的两拇指自宝宝的眉心向眉梢作分推。用力宜柔和均匀，推动时要有节律，频率不能太慢。

功用：推坎宫可以疏散宝宝白天积累的劳累，让他心情放松。

3.运太阳100次

位置：眉梢与眼角延长线相交处，眉后按之凹陷处。

手法：用你的拇指或中指指端在宝宝的穴位上，由此往彼作弧形或环形运转推动。按摩时宜轻不宜重，宜缓不宜急，要在体表旋绕摩擦推动，不带动深层肌肉组织。按摩时向耳廓方向稍用力。

功用：如果宝宝在睡觉前总是出现烦躁不安，可以用这个方法帮他去烦，醒神。

4.揉小天心 200次

位置：掌根大、小鱼际交接处凹陷中。又叫鱼际交。

手法：用你的中指手指指肚，在宝宝的穴位上作顺时针或逆时针方向旋转揉动。揉法操作时用力应轻柔而均匀，手指不要离开接触的皮肤，应使该处的皮下组织随手指的揉动而滑动，不要在皮肤上摩擦。

功用：揉小天心对付晚上爱哭闹的宝宝很有一套。起到帮宝宝清热、安神、镇惊的作用。

5.揉百会 100次

位置： 在头顶正中线与两耳尖连线的交界处，属督脉。

手法：用你的拇指或中指指，吸定于穴位上，作顺时针或逆时针方向旋转揉动。揉法操作时用力应轻柔而均匀，手指不要离开接触的皮肤，应使该处的皮下组织随手指的揉动而滑动，不要在皮肤上摩擦。

功用：除了能帮宝宝安神镇惊，还可以调理脾胃，提升宝宝的阳气。

Tips：对父母来说，“按摩频率大约每分钟200～300次”，似乎很难做到，一定要按照这个频率给宝宝做按摩吗？如果达不到这个频率会怎样？

其实，父母可以灵活掌握。每分钟大约按摩200次左右，这是一个医生给宝宝做按摩的基本频率。对于父母来讲，这个频率显得有些太快了，适当放慢一些也是可以的。灵活掌握是关键。

但是要注意一点，频率不能太低，也就是按摩不能太慢。因为宝宝的专注力不足，如果按摩太慢势必延长按摩时间，那么宝宝的配合度就会降低，增加每次按摩的难度。