依恋情感：回避型依恋风格的爱人怎么挽回？

你有没有发现，在亲密关系中，有的人不管遇到什么问题都是正面刚，然而有的人却是不断地逃避，能拖则拖，拖不了就保持沉默，就是不愿意面对问题。遇到正面刚的很多时候就是大吵一架，但是感情中吵架也不算坏事，适当的宣泄有利于感情发展，但是遇到不断回避的，连架都吵不起来就更憋屈了。

如果你的恋人刚好是这种不断回避的类型，又刚好感情遇到问题想要挽回对方，那么接下来的内容可能会对你有所帮助！

什么是回避型依恋？

“回避型依恋”是英国精神分析师约翰·鲍尔比提出的依恋理论中的一种，有的也翻译为依理论，它是指我们与他人建立亲密关系的倾向状态，一共有四种成人依恋类型，分别是安全型依恋、恐惧型依恋、痴迷型依恋和回避型依恋。至于为什么这么分类感兴趣的可以自行搜索一下，这里就不做赘述了。

回避型依恋的特征

首先需要说明，回避型依恋与回避型人格障碍有较大差别，回避型人格障碍描述的是一种社交抑制、能力不足感和对负性评价极其敏感的行为模式。所以不要把两种类型的特征弄混淆了。

一般回避型依恋的人会有以下几个特点：

一、理智思考，共情难度大

回避型依恋的人思考问题大多都是从实际出发，作出的决定都是基于事实分析得出利弊之后，在事务性的问题上会非常有优势，执行能力很强，也很容易达成既定的目标。但是在感情上会比较欠缺，因为习惯性的从理性去分析，在爱情中难免给伴侣过于冷漠的印象。

比如一个简单的婆媳伦理笑话，他可能根本不能理解，认为很多感情问题其实可以从理性上去分析，从而找到解决办法。但事实上感情这种东西很难用理性去分析，他们会比较缺乏感性，在恋爱中也很难会与恋人有太多的共情。

二、人格独立，自我边界清晰

回避型依恋风格的人在社交关系中，通常习惯于保持一定社交距离，会给自己打造一个自认为相对安全的“私人城堡”，对个人空间需求较大，如果私人空间被占领或者说社交距离拉得太近，则比较容易陷入焦躁、不安之中。

他们在社交中的表现我们常常会认为是内向，但是其实他们只是更习惯与独处，觉得这样会心里更平静且充实。

三、不善于表达情绪，礼貌性客气

回避型依恋的人在人际交往中，常常会不自觉的避免冲突，即便是有不满也并不会表达出来，只是默默地在心里给对方记小本本，当这个人在小本本上累积到一定程度后，他就不会再与这个人有更深交往了。

很多时候他们的忍让、不表达被人误解成为了优雅、智慧，殊不知在这种表象之下，对方已经把你打入“冷宫”了。

回避型依恋的人怎么挽回？

其实回避型依恋的人在恋爱关系中并不是不渴望亲密，他们是人不是机器，只是因为恐惧焦虑让他们对亲密望而却步，认为呆在舒适圈内，保持适当的距离恋人就不会失去，自己也不会受伤。

其实每一次的失败感情对他们也是一种煎熬，但是正是因为这样的痛苦又会让他们更加恐惧亲密，一边渴望一边恐惧，这就是他们在感情中真实的感受。

如果要挽回回避型依恋的恋人，就要从他们的性格特点中着手，他们的内心其实是渴望亲密，渴望被理解的，我们在挽回这类型恋人的时候应该更注重精神层面的建设，与他建立起精神共鸣。

给需要挽回回避型恋人的三个建议：

一、不要对对方过于依赖，给他创造适当的舒适区

前面我们说到了，回避型依恋的更注重私密空间，更习惯独处，虽然他们也渴望亲密，但是太过亲密会让他们陷入焦虑，所以创造出适当的距离，打造一个让他舒适的安全区域，这样他就不会对你有很大的抗拒，而且可以凭借着你能够让他感到舒适这点，增加挽回几率。

二、直白的表达情感，让对方感受到

回避型依恋的人渴望亲密，利用这点，我们打直球，直白的表达出我们的感情，让他没有办法回避，虽然当时他会觉得恐惧，但是其实这样的恐惧背后却会藏着喜悦。

三、了解彼此的深层次性格

俗话说知己知彼，才能百战不殆，我们不仅仅要了解对方的想法、性格、需求，同时也要去挖掘自己的这些东西，这样才能够更好地利用自己的优势去达成挽回的目标。

感情不是一个能够有确定性的事物，要想拥有一点完美的感情，我们每个人都需要不断地学习和成长，希望每个人都能找到适合自己的经营亲密关系的方法。