最全的体质调补清单，一次全给你！

1、气虚质——劳累汗多、面色苍白、上楼气喘

调补首选——黃芪

调补次选——山药

调补季军——牛肉

2、血瘀质——口唇发紫、入睡困难、疼痛固定

调补首选——红花

调补次选——茄子

食补季军——木耳

3、湿热质——大腹便便、爱吃油腻、脑门长痘

调补首选——赤豆

调补次选——薏仁

调补季军——芹菜

4、阳虚质——手脚冰凉、腿上无力、力不从心

调补首选——羊肉

调补次选——茴香

调补季军——茼蒿

5、阴虚质——手脚心热、心烦急躁、面红消瘦

调补首选——麦冬

调补次选——葡萄

调补季军——熟地

6、平和质——面色红润、走路带风、昂首阔步

调补首选——杂粮

调补次选——蔬菜

调补季军——肉食

7、痰湿质——四肢沉重、嗓子痰多、睡不醒

调补首选——赤豆

调补次选——芹菜

调补季军——番茄

8、特禀质——爱吃辛辣、流清鼻涕、打喷嚏

调补首选——乌梅

调补此选——圆菜

调补季军——蜂蜜

9、气郁质——闷闷不乐、不爱说话、胃口差

调补首选——玫瑰花

调补次选——木瓜

调补季军——白萝卜