谷物奶（米浆）［原料、做法、功效］ 来自乐博士与温医师

       方法很简单，重要的是要去做。做到才能得到。祝您健康。

          谷物奶（米浆）配方

材料：

1. 薏米

2. 蓮子

3. 糙米

注：每種材料用手抓一把即可

做法：

1、把所有材料放在碗中，在加入水和兩湯匙飲用酵素泡兩個小時。

2、把材料放進果汁機打碎。

3、打碎后加入水煮沸成粥状即可饮用。

功效：

1、强化骨头。

2、强化肌肉。

3、强化肌腱、

4、强化神经。

喝殼物奶就可以得到身体需要的营养，很适合那些有牛奶过敏或喝牛奶後会腹泻的人。可以从莲子和薏仁中得到很高的钙质来恢复和增强他们的骨质，而不需要依靠钙片。孕妇、老人、小孩、大人都可以喝。

Rice Milk

INGREDIENTS:

1. Brown Rice – a grip

2. Lotus Seed – a grip

3. Barley – a grip

Method

1. Soak brown rice, lotus seed and barley in water with enzyme added for 45 minutes.

2. Cook the brown rice, lotus seed and barley with water.

3. Blend the mixture and cook them again until boiled.

Notes:

By consuming rice milk, our body can gain nutrients that we need. This is suitable for those people who are

allergic to cow’s milk and those who suffer from diarrhea for consuming cow’s milk. We can also gain calcium

from lotus seed and barley which can restore and strengthen our bone, so we don’t need to depend on

calcium tablets.

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