怎么知道自己适合喝生茶还是熟茶？长期喝普洱茶有什么好处？

喝茶在中国是一种文化，中国茶文化源远流长。而普洱茶作为茶叶中的特种茶类，也是非常受欢迎。

普洱茶功效作用众多而其中暖胃、减肥、降脂、防止动脉硬化、防止冠心病、降血压、抗衰老、降血糖的功效尤为突出。

长期喝普洱茶有什么好处？

一、喝普洱茶的好处已经越来越多地为人所知。普洱茶是惟一的后发酵型的茶，它的茶碱、茶多酚等在长期后发酵过程中被分化掉了，因此品性温和，对人体不刺激，还能够促进新陈代谢，加速身体内脂肪、毒素的消解和转化。

二、生活越好，与脂肪的斗争就越成为人们的一大任务。而普洱茶的“刮油”功效是远近闻名。连鲁迅先生小时候吃过大餐后肠胃不适，都会掰一小块普洱茶冲喝。

现在困扰都市人的肥胖、“三高”等问题，普洱茶都能够起到很好的缓解作用，如排毒、养胃、消炎、降低胆固醇、消脂去腻、美容减肥……普洱茶的保健功能几乎可以“独步茶林”。

为什么说普洱茶有减肥的作用呢？

长期饮用普洱茶是有着非常好的去油的作用，茶叶中的茶多酚随着茶汤进入人体内的时候，能有效的加速停留在体内的脂肪酸的分解速度，可以有效的减少脂肪在皮下堆积起来，从而达到减体重的目的。

不仅可以加速脂肪的分解速度，还可以特别好的抑制机体对糖类的吸收，从而可以防止糖类物质在体内转化为脂肪。这是有效的防止了脂肪的产生源头，防治结合才是硬道理！

每天都多喝几杯普洱茶，可以促进人体正常的新陈代谢，加快人体内堆积物排出效率，不仅可以减重量，还可以排出体内毒素达到养生的作用。

喝普洱茶要注意哪些问题？

喝普洱茶不仅能瘦身，而且绝对是最健康的方法，虽然其他类的茶叶也能有一定的去油脂的功效，但是很多茶叶都是偏寒性的，长期饮用对胃的伤害特别大，很多人长期饮用绿茶最后喝出了胃溃疡等其他胃部疾病。

千万不要刚吃完饭就喝茶！因为这样可能会扰乱胃的正常运作，对胃造成伤害，等半个小时之后再喝茶是比较适合的。

想通过喝茶来控制或者减轻自己体重的朋友，你可以在吃完饭半个小时之后喝普洱茶。因为普洱茶有去油腻的作用，能够及时地排除体内多余的脂肪，防止这些多余的脂肪转化为身上的“肥肉”。

在这里，要提醒大家，茶不是减肥药，千万不要把它当减肥药吃，更不能为了减肥一天24小时都喝茶。

如果感到饥饿时，千万不要再喝茶，不管是生茶还是熟茶还是红茶，赶紧吃点东西垫肚子。

不然你会醉茶，恶心，想吐。

如何选择合适自己的普洱茶？怎么知道自己适合喝生茶还是熟茶？

茶，适口为珍。合适的，才是最好的。

怎么样的茶合适自己呢？只有一点，喝起来舒服。

按体质来喝茶，是大体的方向。现实生活中，体寒的人，偶尔也可以喝一下生茶。如果能喝古树茶最好，感觉也是非常舒服的，就是有点贵。