春季养生，先把耳朵“叫醒”

到了天气转暖、春阳上升、春和景明的大好时节了，自然界万物复苏，生机盎然。感受着明媚春光、鸟语花香，总让人心情愉悦、充满遐想！

　　但在春季，春困、常感疲困、早醒、睡眠不好、注意力不集中等也经常出现，尤其是承担着极大工作压力的中青年人更容易被这些问题纠缠，导致精神萎靡、头昏、气色差、丢三落四、反应迟钝、健忘、耳痛耳鸣、工作效效率低，非常苦恼！　　　　

春季要早睡早起、保证睡眠；增加运动锻炼；饮食上多吃黄绿色蔬菜、瘦肉、豆制品、蛋类；精神上要放松情绪等，也被人们所熟知或注意，做好这些方面固然重要，但是，在我们的头部，有一个部位具有重要的养生保健作用，常常被人们所忽视！

　　它就是--耳朵！

　　坚持搓耳、捏耳，就能帮助我们强健身体，特别是对清脑醒神、改善失眠、健忘、头痛头昏、消除春困、以及放松身心，非常有帮助！因此，春季养生，一定要把我们的耳朵“叫醒”！