【爱眼知识】中医教你5种保护眼睛的好方法

电子产品普及的时代，干眼症对患者的打击也是非常大的，目前还未有更好的治愈方法，因此，许多病人在缓解干眼上存在非常多的疑问。针对不同的病人该使用什么样的方法很重要。如何科学缓解，中医来帮你~

影响干眼治疗

的因素

护眼

SPRING

1、环境及饮食。

一些轻度病人会通过调节饮食情况来改善干眼的情况。一般来说，增加周围环境的湿度与瞬目频率，都对治疗干眼有一定辅助作用。

2、对干眼的认识和了解

大部分人缺乏科学的认识，甚至不重视干眼的治疗，这对缓解干眼是非常不利的。

3、生活习惯不好

抽烟喝酒。如一些睑板腺功能障碍（MGD）的病人，这些病人是不能抽烟喝酒，如果不注意，就算治疗干眼最终的效果也不会很理想。

中医护眼方式

护眼

1、熨目

早晨起床后先把双手洗干净，互相摩擦，搓热之后熨贴在双眼上反复3次，然后用食指和中指轻轻对眼球四周按压。

2、补目法

多吃有益于眼睛的鱼肝油胡萝卜，南瓜菊花，动物肝脏芝麻和地瓜等。也可多吃富含维生素和钙的食物如香菇海带、新鲜蔬菜水果、牛肉和瘦肉等来增强抗病能力。

3、运目法

每天起床后或午休时，双眼睛旋转14次，眼睛一闭一睁，有利于眼睛血液循环和神经调节。午睡前运目能提高午睡质量，缓解视力疲劳，同时也提高学习和工作效率。

4、极目法

每用眼一个小时可在阳台上或室外空旷的地方向远处眺望，尽可能的避开障碍物，看得越远越好。

5、浴目法

用蒸汽或热水熏蒸双眼5分钟，每天1~2次。