来自印度阿育吠陀的预防病毒秘方

在Covid-19爆发之后，全球全人类都在遭受痛苦。增强人体的自然防御系统(免疫力)在维持最佳健康方面起着重要作用。众所周知，预防胜于治疗。尽管目前尚无COVID-19的特效药物，但最好采取预防措施以增强我们在这些时期的免疫力。

阿育吠陀是一门生命科学，它在维持健康快乐的生活中传播着大自然的恩赐。阿育吠陀在预防保健方面的广泛知识源于“ Dinacharya”(每日护理方案)和“ Ritucharya”(季节性护理方案)概念，以维持健康的生活。这是一门基于植物的科学。阿育吠陀的经典经文强调了对自己的认识的简单性以及每个人通过提升和维持自己的免疫力所能实现的和谐。

AYUSH部针对预防性健康措施和增强免疫力建议以下自我护理指南，尤其要注意呼吸系统健康。这些得到阿育吠陀文献和科学出版物的支持。

一般措施

1.全天喝温水。

2. 根据AYUSH部的建议，每天练习瑜伽、调息和冥想至少30分钟。

3. 建议在烹饪中使用Haldi(姜黄)，Jeera(小茴香)，Dhaniya(香菜)和Lahsun(大蒜)等香料。

阿育吠陀的免疫促进措施

1.每天早上服用10gm (1tsf)的木瓜蛋白酶。糖尿病患者应服用无糖的食糜。

2.每天喝一到两次由罗勒、肉桂、黑胡椒、干姜和葡萄干制成的凉茶或汤剂。如果需要，可以在你的口味中加入天然糖和/或新鲜柠檬汁。

3.金牛奶-半茶匙Haldi(姜黄)粉150毫升热牛奶-一天一次或两次。

简单的阿育吠陀的程序

1.鼻用-早晚分别在鼻孔上抹香油/椰子油或酥油(PratimarshNasya)。

2.拔油疗法-取1汤匙芝麻油或椰油入口。不要喝，漱口2 - 3分钟，然后用温水漱口。这可以一天做一两次。

在干咳/喉咙痛的时候

1.每天可以用新鲜的薄荷叶或香菜籽吸入蒸汽。

2.混合天然糖/蜂蜜的Lavang(丁香)粉每天可服用2-3次，以防咳嗽或喉咙发炎。

3.这些措施一般治疗正常的干咳和喉咙痛。然而，如果这些症状持续，最好咨询医生。

根据个人的方便，可以采用上述措施。

这些措施是由来自全国各地的著名维迪亚斯之后推荐的，因为它们可能提高个人抵抗能力，全国各地的知名Vaidyasi：帕德玛·什里维迪亚P R克里希纳·库马尔，科姆巴托雷，帕德马·布尚·维迪亚·德文德拉·特里古纳，德里·维迪亚，P M瓦里耶， 科特塔克卡尔， 维迪亚·贾扬特·德普贾里， 纳格普尔、瓦伊迪亚·瓦伊迪亚·韦兰卡尔、塔内、维迪亚B·斯·普拉萨德、贝尔高姆、帕德马·什里·维迪亚·瓦伊迪亚·瓦伊迪亚·辛格、贾纳加尔、阿查里亚·巴尔克里什纳吉、哈里德瓦尔·维迪亚·姆·巴格尔、斋浦尔、维迪亚·德维维迪、哈多伊·乌普、瓦伊迪亚·德维迪瓦拉纳西、瓦伊迪亚·拉凯什·夏尔马、昌迪加尔、瓦伊迪亚·阿比查尔·查托帕达耶、加尔各答、瓦伊迪亚·瓦伊迪亚亚·内萨里、德里、桑吉耶夫·夏尔马、斋浦尔、瓦伊迪亚·阿努普·塔卡尔、贾姆纳加尔·瓦伊迪亚