60分父母25：如何帮即将高考的孩子，顺利渡过备考阶段的“高原反应”？

如何帮高考生顺利渡过备考阶段的“高原反应”

还有50多天就要高考了，我女儿最近负面情绪比较多，学习状态也不太好。最近的两次考试，自己觉得考的不理想，情绪比较低落，我都不知道该怎么引导了……

前两天一位高考生的妈妈留言，问我，遇到这样的事儿，她该怎么办？

通过以上留言，我能感觉到这位妈妈焦虑，无助，迷茫的心情。可想而知，备考的孩子本人得有多烦躁和焦虑啊。

备考到了这个阶段，经过长时间单调乏味高强度的复习，每个孩子都很累，都很烦躁。科学研究显示，当人的身体极度疲劳的时候，意志力也会削弱。

所以，很多孩子这时候会产生厌学情绪，如果再加上一两场不太理想的考试，会进一步打击孩子的信心，有些处于中下游的孩子，可能会松懈下来，或者彻底放弃了。

这就是所谓的备考阶段的“高原反应”。当孩子处于这种状态时，做父母的首先不能慌乱，不能焦虑，因为焦虑是会传染的，当你焦虑，原本压力重重焦虑满满的孩子会更加吃力，更加情绪低落，学不下去。

所以，这时候，父母显得云淡风轻一点，告诉孩子，这个阶段大家都一样累，就像快爬到山顶的时候一样，每个人都是气喘吁吁的，但是，只要再坚持一步，就到山顶了。如果这时候松懈下来，说不定就再提不起劲儿来了。

当然，如果实在太累，站下来，稍微缓一缓，喘口气，再接着往上爬也可以，不能不顾身体的承受极限硬拼。可以抽出一个下午的时间，带孩子出去转转街，看场电影，或者爬爬山，听听歌，放松一下。

还有，高考前的每一次失误，都是上天对你的恩赐，因为只有这样，你才会知道自己哪里不足，哪里需要及时纠正，所以对于高考前的考试，要怀着找毛病找错误的心态，不能太在意成绩。

其实，高考不仅仅考孩子，也考家长。高考是一场修炼，也是一场“渡劫”，父母和孩子最终会在这场修炼中得到成长和提升，还是被这场修炼击败打垮，考验的可不仅仅是复习水平，学习能力，还有抗压能力，心态调整能力。

正如一场武林高手比武，那些最终获得胜利的强者，不仅内功深厚，外功强大，招式迅疾，还有镇定自若不慌不乱的良好心理素质。

因此，考前的心理素质训练，和各门功课的复习同样重要。所以，孩子和家长一定要沉住气，稳定心态，相信自己，只要正常发挥，就没什么问题。

愿每个考生和家长都能顺利“渡劫”，成功升仙。