每天学点心理学之四七：酒精成瘾戒瘾的深层次心理动因解析！.咨询协议

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                    今日精选案例分析

赵先生，46岁。十多年来，每天饮白酒都在半斤以上。

近两年多来，因生意失败，酒量和饮酒次数明显增加，每日酒量差不多都在8两左右。

如果不饮酒，会感到烦躁不安、浑身不适等症状，饮酒后缓解。期间出现胃出血2次。

                                诊断

                      酒精成瘾（轻中度）

中国酒文化源源流长，在交流感情、烘托节日气氛等方面，有不可替代的作用。

少饮怡情，可交流感情、疏通血脉，愉悦心情等。适可而止，贵在自制。

当饮酒时间和量，达到一定程度时，就会对酒产生强烈的渴求，难以控制饮酒行为。

停止饮酒或突然减量，可出现戒断症状，如焦虑，震颤，体温体升高，甚至幻听妄想，定向力丧失，共济失调等精神症状。

常见损害心肝胃肾等脏器，最常见的是肝硬化。

                           戒酒要点

1，培养锻炼良好的心理素质，面对困难挫折冲突时，不应采取饮酒等不良方式予以应对。逃避困难和难以摆脱的困境等不良刺激，是酒精成瘾的深层次心理动因。。

2，要认识到，饮酒只能获得暂时平静，不能解决任何问题。以大量酒精麻痹自己，不仅对身体健康会造成严重损害，甚至导致精神障碍。

3，采用旅游、娱乐等方式，转移注意力。培养兴趣爱好，如钓鱼摄影锻炼，琴棋书画等。远离大量饮酒的朋友。

4，饮酒前多吃饭，多进食流质和饮料等。尽量少喝白酒，改饮啤酒和红酒。

5，要充分认识到酒精成瘾的严重危害性。不仅可以造成经济和家庭的危机，可能严重损害身体健康，甚至导致酒精成瘾性精神障碍，丧失劳动能力，危及生命。

6，家人的配合、监督、理解和关心等，是戒酒成功的重要因素。

当发现自己难以控制自已的饮酒欲望时，可主动要求家人的陪伴，帮助度过困难时刻。当家人发现有明显烦躁不安等症状时，要主动予以温情陪伴。

7，梯度戒酒法: 制定详细的戒酒计划。

先评估目前的日饮酒量和次数习惯。先适当减少每次饮酒量，以引起轻度烦躁不安为度。

当完全适应后，延长饮酒间隔时间，仍以引起轻度烦躁不安为度。

当完全适应后，再次减量和延长间隔时间大家晚上好！心理学课程～每天学点心理学，已进行了四十五节。以前没有学习的朋友，如有兴趣，可关注咱们的公众号，阅读学习以前的课程！谢谢

如此反复进行，直至完全戒酒为止。

8，如果戒酒无效，并出现幻听，迫害妄想，共济失调，定向力丧失等精神症状，应及时到戒酒机构，强制戒酒，以免发生意外。

9，戒酒是一个长期的系统过程，需要极大的毅力和信心。家庭成员的密切配合，关心照顾更是必不可少。为了身心健康，越早戒酒效果越好。

赵先生经半年多戒酒训练，完全不再饮酒。现生活恢复常态。

首席心理专家，北大医学部在职研究生，高级心理咨询师，中级心理治疗师，资深主治医师，从事医学病理心理学专业近四十年。

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