分手之后，这样做才是最好的处理方式

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我给男友一万块买断了我们的联系

我和男友在一起四年多，已经到了谈婚论嫁的阶段，但前几天我们因为吵架分手了。

原因就是做事的想法不太一样，两个人都说了“你要是这么想就分手”，然后就分手了。

之前吵架都是我包容他，或给他讲道理，最后一次就突然之间累了，懒得吵了，我心灰意冷。

我寄走了所有的行李，去了别的城市，也通知了所有朋友家人。

我给了男友一万块钱买断了我们的联系，告诉他彼此删除所有联系方式，他同意了，收下钱，之后也没再联系。

我难过了几天，很后悔那么冲动，但是完全不想和好，我为什么这么纠结？我怎么办?

许川老师回答：

你后悔分手但是又不想和好，看似是很矛盾的心理，但其实这种状态很正常。

先分析一下你为什么会后悔。

第一个原因，你说了，你们是因为吵架。

双方在情绪下激情分手，这种没经过深思熟虑，突然爆发的分手，等负面情绪降下来之后，必然会有理性回顾的过程，你会怀疑自己的决定是不是你内心真正想要的选择。

第二个原因，你们有四年的感情基础，而且已经到了谈婚论嫁的阶段。

如果现在分手，你要承担很大的沉没成本，你4年的青春，你付出的感情，以及你为了男友而曾拒绝掉的其他感情机会，都是你投入的成本。

如果这段感情没有结果，你之前所有的投入，都等于付诸东流了，人在面对损失时，都会有损失厌恶心理，所以你会产生后悔的感觉。

第三个原因，人都是感情动物，你不可能在分手的一瞬前关掉所有对他的感情。

很多时候，即使分手是对的选择，即使双方真的不能相处、不适合结婚，分手后的余情也会很绵长，余情，也是让人产生后悔的感觉的一个重要原因。

再说说你为什么不想和好。

第一个原因，你在合理化自己的决定。

你在分手这件事上跨出去了一大步，你通知了亲友，换了城市，用“覆水难收”这个词来形容你的这一系列行动，我认为很恰当。

当你认为事情没有转圜余地时，你会自动合理化自己之前的做法，避免让自己被自责、后悔的情绪过分冲击。

第二个原因，这段感情确实令你很疲惫。

你们一直以来都没有建立起良性的沟通，一有矛盾就吵架，你要么包容男友，要么给他讲道理，这意味着你不是在妥协，就是在尝试控制。

你一直在委屈和疲惫中挣扎，和男友的相处体验感比较差。

我上面说的这些，就是你矛盾纠结的原因。至于怎么办，无非是彻底放弃或复合，这个没有人能替你做决定，但如果你选择复合，我可以给你些大方向上的建议。

首先，你们的感情状况和相处肯定存在问题。

如果复合却不解决问题，你们的关系还是不会稳定，因为你未来会继续出现疲惫不堪、心灰意冷的瞬间。

所以复合，不只是一个决定，而是一段修复感情的过程，一段学习经营的过程。

其次，决定复合后，你需要分析你们之间的矛盾根源，这样你才能制定修复感情的策略。

从现有的细节中，能推断出你和男友都不太成熟，而且你们的沟通方式非常消极伤人。

就拿这次分手事件来说，通常分手后，不存在“给钱买断联系”这种说法。

有部分人会在分手后，清算双方在感情中付出的物质部分，或者女方索要青春损失费。

但分手时女方给男方钱，还是作为不再联系的费用，并且男方还痛痛快快收下了，这种情况要么是双方在赌气，要么是男方太巨婴。

从你提供的聊天记录来看，赌气的成分要大一些，你一直在强调给钱之后互相删除不再联系。

其实想要不再联系，根本不用强调，也不用给钱，真正决心离开的人，会心态平和、悄无声息地离开，即使对方联系，也不再回复。

而你呢，你给钱的方式好像是在刺激男友，你想要刺痛他，你想要以这种方式否定你们的曾经和你们的感情。

而他表现得很淡然，他只回了句没问题，你转钱之后，又说了一遍不再联系。

而他只说了收到，其实他的回应也是在试图刺痛你，你俩都是把对对方的了解，化作利刃，刀刀戳痛点。

这种消极沟通模式我相信也存在在你们的日常互动中，也是导致你们走到分手这一步的很重要的原因。

另外，从你们的分手导火索事件中，也能看出你们的消极沟通模式，你们习惯用的表达方式是“你要再这样就分手”，“好，分就分”。

像不像两个吵架的小孩，一个说“我再也不跟你玩了”，“另一个说随便你，我还不跟你玩了呢”，但实际上无非是想让对方服软。

伴侣在沟通中，自己的表达和自己真实的内心需求如果不具备一致性，就属于赌气的、带有攻击的沟通，这种沟通不但解决不了问题，还很伤感情。

如果你俩其中有一方说，

“我很珍惜咱俩的感情，但是你刚说的话让我很受伤，我不想失去你，所以我们消消气再谈这个问题好吗？”

这个恶性循环就会被打破，你俩也不会把彼此的坏情绪激发到顶点，最终让关系崩溃。

所以，如果你选择复合，在修复感情时，重点在于做一些关于沟通的功课，最好两个人一起学习亲密关系中的沟通技巧，我简单给你几个建议：

1，不在情绪下沟通，不在情绪下做决定；

2，在发生分歧和争执时，先处理情绪层面的问题，帮助彼此消化掉负面感受，再解决事情本身；

3，表达和真实想法保持一致。

比如你明明心里很在乎，就不要说“你随便，我无所谓”，明明需要对方来安慰自己，就不要说“你去忙吧，反正我也指望不上你”。

希望我的梳理分析能帮助到你。

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