肝脏不好 可艾灸这5个穴位

　　春季养肝艾灸哪些穴位

　　1、神阙穴

　　神阙穴位于腹部中央，这个穴位是常见的养生穴位。中医认为，艾灸神阙穴可以起到培元固本、调理肠胃的功效，同时它对于养肝也有一定的效果。春季艾灸此穴还能提高人体的免疫力，帮助人们抵抗疾病。

　　2、鱼际穴

　　鱼际穴是手部的一个穴位，中医认为，鱼际穴具有泻火的功效，所以当我们感到肝气旺盛的时候可以通过艾灸、按摩此穴达到降肝火的目的。另外，如果我们在春季感觉体内气血、经脉受阻，那么也可以艾灸鱼际穴来通经脉、活气血。

　　3、中封穴

　　很多朋友对中封穴不了解，中封穴位于腿部，在中医上，这个穴位能抑制肝火过旺，艾灸中封穴还有保养精血的功用，对于男性朋友来讲，多多养护此穴是很有必要的。

　　4、太冲穴

　　太冲穴是养肝的一个重要穴位，这个穴位是肝经气血运行的根源所在，建议人们在春季多艾灸太冲穴，这样做能起到刺激肝脏，让肝脏气血更加活跃，改善肝血不足的目的。

　　5、三阴交穴

　　人们对三阴交穴应该不陌生吧，但是很多人不知道艾灸三阴交穴也能养肝。这是因为三阴交穴有调肝补肾、调节脾胃的功效，所以在春季艾灸此穴对肝脏也有不错的养护功效。

　　除了艾灸穴位以外，春季多注意生活细节也能起到养护肝脏的功效哦。

　　春季怎么做可以养肝护肝

　　少喝酒或者戒酒

　　大家都知道，酒精对肝脏的伤害是很大的，特别是经常应酬喝酒的上班族更是酒精肝的常见人群。春季若是想让肝脏变得更健康，那么尽量少喝酒或者不喝酒是非常有必要的。

　　多吃绿色、青色蔬菜

　　中医认为，肝主青色，多吃绿色、青色的蔬菜对肝脏有很好的养护功效。在春季，我们可以多吃点菠菜、上海青，或者十字花科的西兰花、花菜都是肝脏的偏爱食物。

　　多喝点水

　　水可以以尿液的形式带走体内多余的毒素，所以多喝水有利于肝脏排毒。建议喝白开水或者蜂蜜水，少喝饮料，果汁也不宜常喝，喝果汁的养肝效果不如直接吃水果来得好。