她通过减肥瘦掉40斤+厅友作业
今天用直观图普及一下运动带来的变化。
图中美女是Jane Cheng，她通过减肥瘦掉40斤，然后开始了开挂的美丽人生。
她说：“我以前的人生是被肉包住的，纵使我对生活艺术有再多的体会那也只是一个胖子的孤芳自赏，有谁会相信一个女胖子是有品位的人？但是，现在没有肥肉了，剩下的全是自己喜欢的。”
她通过各种方式减肥，但最终发现：运动+饮食控制是最有效的。
她的减肥经过文以后陆续安利给大家。今天先给大家看看她运动前后的照片（所有照片均属Jane Cheng，禁作任何商业用途）：
140斤的她↓
现在的她↓
以前的她，现在的她↓
好，重点来了，减肥后运动不运动的区别：
左51公斤，下为58公斤↓
（左为50kg左右，右边56kg↓）
看了这个大家该明白运动塑造线条是怎么回事了吧？
好了，欢迎加入到我们行列！
厅友运动读书
榜单
群1：行动精英群
16年11月22日运动和读书数据：
厅友记录1000个
美妙时刻
群2：霸气侧漏群
记录1000个美妙时刻：
这是一个治愈系的集体记录。
每日在群内汇报自己当天感受到的小幸福，记开心的、快乐的、成功的小事，真的很治愈！
2016/11/23 北京今天难得的蓝天白云，阳光明媚，一天心情都美美的，双11购买的衣衣今天终于到货了，爱不释手呢，晚饭吃到老妈做的老家的咸菜蒸肉，太香了，好的天气，美衣，美食，这一天收获满满 BY姚姚
细雨随清风，碎步盈盈 ; 醉意惶惶，夜词添惆怅，几分惘然，直把思嵌入旧梦，寸心柔长！BY 玻璃上的五线谱
一辆小车向西疾驰，没办法，我躲到路南，还是避不过泥溅裤脚。瞪着眼，半天，慢慢淡然。看它耀武扬威的走去，唯有阿弥陀佛的祈祷！ BY 玻璃上的五线谱
今天第一天开始跑步，跑了7000多步。明天继续 BY 胜兰
20161123,每年为姑娘手工织一件毛衣，今年是第八件了，小姑娘说最喜欢的就是妈妈亲手织的衣服，因为有妈妈特殊的味道。我给你暖身，你给我暖心! BY 辛西娅
行者常至，为者常成。当你为自己想要的东西而忙碌的时候，就没有时间为不想要的东西而担忧了 ，陌生的环境也会遇到久违的感动。 BY天随子
开心事：白天身体不舒服一直昏沉沉，请假睡了一天。到了傍晚好起来了，跑了步，并办了两件事，约见好朋友吃饭饭，心情和身体都好起来！[愉快] BY 言午时分
今天一天很开心，早上上班前坚持运动和学了一会英语，下班和办公室同事去逛了市场，回来晚了点，收到3岁多女儿的电话，问妈妈怎么还不回家，感觉好温馨！ BY风筝
2016/11/23今冬第一场雪犹犹豫豫地下了一阵子。好穿单的娃娃们缩起了脖子，穿起袄子。家长放心不下住校的孩子，微信上搭起了桥子，我帮忙跑了一趟腿子。傍晚时，孩子收到了干松的子和一床暖暖的被子。BY 春芹
2016/11/23今天收拾了书房。忽然想起儿子小时候我都是蹲着和他说话，现在则是坐在自己的转椅上居高临下的对着他。换了一把矮椅子跟他说话，感觉气场顺了好多。BY张飞飞
今天，一场初雪改变了整个世界。只是它来也匆匆去也匆匆，还没来得及欣赏到它的妖艳，就已经消失得无影无踪。BY 花开花谢
2016/11.23上午外出办事，寒冷中站了约十五分钟终于等到一辆出租车，赶紧上车在副驾位坐下，才发现后座有一对老年夫妻刚好要下车，两位老人行动都不怎么利索了，老爹爹尤甚，下车很艰难，老奶奶喊：师傅哎，帮忙扶一下老头子。 出租车师傅赶紧下车打开后车门嘴里喊着：来了来了，爹爹你慢点，我来扶你。说着，小心地搀扶着老人下了车，并嘱老人慢一些。瞬间感动。又念，年轻真好，健康真好，且珍惜！ BY 逸尘
刚和儿子通完电话，他跟我聊了他们学校的事，然后叮嘱我，天冷了，要多穿衣服。感觉儿子长大了，心里暖暖的。BY 好久不见
今天问儿子冷不冷，他回我说冷，都冻瘦了。想要减肥的朋友可以试试。BY 逸尘
从昨日进群至今日，看到满满的正能量，谢谢美女群主提供这样一个平台，感觉如获至宝暖暖的！BY the sunshine
16/11/23今天去医院取了女儿的报告，比想象中的好多了女儿这几天特别听话坚持早运动、晚运动，课间活动也知道出去溜达溜达. BY 平安
一觉醒来，发现人们都在铲雪。今冬的第一场雪，白皑皑一片，映得房间都觉得亮堂许多，心情好。 BY 雪色
图片：丸子妈
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月方厅友群1 霸气侧漏群：包罗万象，主打生活，有红包有鲜花有美食，当然，最主要的是参与记录“1000个美妙时刻”……生活很烧包，我们却挑好的说！此原理有科学依据：心理学有著名的“皮格玛利翁效应”，研究表明赞美和期待具有一种能量，它能改变人的行为、增强自我价值，变得自信自尊，获得一种积极向上的动力，也就是说出好的事，就会一直发生好的事。
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