春季养生好时节，常吃这几种食物，或有助身体健康

1、萝卜

春季气温回升，我们人体的阳气也会随之生发，这是我们应顺应天时，这样做有助于身体更好的养生，可以在饮食上适当摄入一些温性食物，像我们生活中常见的萝卜就有生发阳气的功效，还能够预防上火。

2、春笋

春笋属于低糖低脂的食物，但春笋中的营养价值是很丰富的，尤其是植物纤维常吃春笋能够减少体内的脂肪含量，有助于预防三高。

3、紫菜海带

紫菜中的营养成分可以起到保护心血管的功能，像老年人常吃这些蔬菜能够预防心脑血管疾病的发生，除此之外常吃紫菜海带，还能够抗辐射，有排铅毒的功效。