快来用站桩治好你的失眠吧

大家好，最近比较忙，我先把我以前写的关于我的练功情况发下吧，有时间我再详细说说最近的情况。 话说我的练功还要从小时候说起，在初中的时候，我们村邻里有个小伙子，十几岁的就会丹田内力。用小肚子和别人顶棍子或啤酒瓶，谁都顶不过他，而且比力气也是在同龄中力气最大的。而且后来还拜了会气功的叔叔为师。我当时也是只有羡慕的份。这事是我对于中华武术的最早接触。 再进一步接触到中华内功是在我中专读书的时候，那时我一个人在学校读书复习，因为环境清静，生活规律，精神安定，终日读书写字，在书海里探幽思冥，不知不觉地进入了人我两忘的练功态中。 身上出现诸多的反应，最明显的是脚上以前旧伤无缘无故的开始疼痛起来，不过仅仅是胀痛，不但没什么不舒服的感觉，而且神清气爽的。我带着疑虑开始查找原因，见书上说古代有种修炼的方式叫坐忘。我寻思着，我是不是也是不知不觉地在炼着坐忘呢。 于是我开始着迷于修身这勾当事情了，当时大家都管这事情叫练气功。 90年代当时的气功环境是鱼龙混杂，在市场经济的大潮之下，各门各派都开始大张旗鼓的招生教徒，各门自编教材，各种功法的学习班是如雨后春笋般涌现出来。据统计，那时中国人有1亿人在练功，10个人中就有一个人在学着练某种功法的。然而因为五四运动白话文的文字改革之后，中华传统文化及内功修炼文化就开始失传了，用文言字记载下来的功法，到了只懂现代汉语的人手上，其文化的核心部分已经大大失真和被曲解了。另外，《易经。系传》上说书不言尽，言不尽意。意思是人类的语言不能表达全部想要表达的思想。通过书本教学，和面对面的教学可能会有完全不同的体会和感觉。所以教功也好，功法本身的理论也好都出了很大的问题。 PS:文字这事这也是没有办法的事情，谁让我们清政府闭关自守了这么多年，中国需要和国际接轨，文字的改良也是为了适应时代的发展需要。 因其文言文包含的信息量太大，用白话文翻译的古本丹籍很难描述其意思。更有许多教材是东搬西凑的，所以这个时候在功法的传承出现了很大的偏差。以至于功法越传越乱，最后出现了类似于FLG这样的事件发生，政府没有办法，只能采取了强硬手段，在1998-1999年几乎封杀了所有的气功门派。以至那时的气功就如过街老鼠人人喊打，可悲也可幸。悲的是那些练气功的人，背地里偷偷摸摸地练。可幸的是国家及时刹住了歪风，没有使事态向坏处发展。 可想而知那几年我也是不能幸免地走了很大一圈歪路，跌跌撞撞地一个人独修了十来年。多年来断断续续地练着双盘静坐没有放弃。直到06年经人介绍，认识了一个习武修道之人。仅年长于我1岁。在他的启发与教导之下，这才树立起了道心，点燃了佛灯，进入了修的真途。并且接触到了真正适合我的古法。 2006年我一边在朋友的厂子里上班，一边跟着他习练一些基本的功夫，有一天他说是带我去练功，带着我来到离厂有几公里外的一个地方，这里树木森森，溪水环绕，古刹林立，环境非常地优美，是难得的一处练功静地。他先让我自己站桩片刻，等他吩咐。我依他吩咐就曲膝而站。大约一柱香时刻，他让我收了功，抬起双手站在他的对面，并且闭上眼睛。待我眼睛闭上，他开始向我发功理气，立时我就明显得感到胸口一股气往下走。麻酥酥的很舒服。同时思想里面也很震惊，这是我对外气的第一次亲身感受。 从那次之后，我对气功中的“气”深信不疑，练功信心倍增，也更加刻苦练习。每天早上5点半起床去练站桩，练到早上7点回去上班。晚上偶尔也练下，但这种没有理论指导下的练习并没有使我进步多少，我开始有点气馁了。后来，还是因为朋友的原因，我知道有一叫大成拳的拳法，这个拳法好像打人挺厉害的，在网上我找到了浑圆山庄。按着网上说的动作要领我开始自学起来。 练过几个月后，在2010年的夏天，我只身一人前往江西浑圆山庄拜师学艺。其实与其说是拜师学艺，还不如说是去散心调节自己。当时是失业了，想自己创业在考察项目，要去江西一趟，思量着要是项目不成，去趟南昌浑圆山庄看看，也算是了去一桩心愿。 在2010年夏初我只身一人来到了位于江西南昌湾里的浑圆山庄。山庄的建筑依山而建，在狮子恼上望下看，山庄就好像是一朵盛开的莲花，气势果然不同凡响。到山庄一个星期后，我在答疑课上如愿地见到了王安平老师，一个非常诙谐风趣而又慈祥的老人。 学习了半个月左右我离开了山庄，在2011年年底的腊月我又去学习了7天。经过了多年的修习，我对练功有了自己的看法和主张。 一，练功是一种心身的调节，也是一种业余生活的情趣所在。 二，练功是一种势能的累积，这种势能累积到一定程度，可以激发人体潜能，增进智力，是开启生命宝库的金钥匙。 三，练功有和谐家庭乃至社会的作用，通过练功，心也静了，脾气也顺了，家庭，同事，爱人关系就好了。 四，练功更是尊重生命，珍惜生命，热爱生活的表现。通过练功可以永葆健康，延长寿命。 我主张有下面这几点。 一，练功要在精神状态良好，情绪平静的状态下练功。 二，理论与实践并行。但理论也不是死读书，而是多思考，批判性地吸收前人的思想经验。勇于实践勤于实践。 三，要有恒心毅力，每天都坚持练个2个小时以上。