【小知识】喝酒升血压还是降血压？

先降后升！

喝酒对血压肯定有影响，影响的程度取决于饮酒量多少以及个人对酒精的耐受程度（你也可以理解为“酒量大小”）。

一般而言，中等量喝酒后，在12小时之内血压会有一定程度下降，甚至有人会出现低血压症状（头晕、乏力、眼前发黑）。但此后直至24小时内，血压会比平时增高5-10 mmHg，有些人饮酒后的升压作用会持续数日。所以喝酒对血压呈现出双相的影响。

经常喝酒的人患高血压的风险显著高于不喝酒的人，这是因为喝酒的降压作用只是短暂的，但升血压的作用会持续更长时间。并且，经常在外用餐会明显增加热量摄入（为改善口味，饭店的饭菜很多属于高油、高糖、高盐食物），这是导致体重增加、进而血压升高的重要且常见的原因。此外，饮酒还会对一些降压药物的作用产生影响，这都会对血压控制造成影响。

关于饮酒对血压的影响，有兴趣的专业人士可查阅文献：Cochrane Database Syst Rev 2020 Jul 1;7(7):CD012787.  doi: 10.1002/14651858.CD012787.pub2.