耳穴| 拯救失眠多梦、睡眠质量差的你我他，快来试试吧！

根据《2020喜临门中国睡眠指数报告》，我国有超过1/3 的人饱受失眠的困扰，普遍睡得晚、睡得短、睡得浅。
长期睡不好会导致 
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免疫力低下，内分泌紊乱，精神不济，抑郁烦躁等亚健康问题，最最恐怖的是，竟然还会导致肥胖！
《睡眠革命》一书中曾讲到：一个人如果有一周的睡眠不足，就会出现血糖紊乱，进入糖尿病的前期。
睡不好竟然会导致这么严重的后果，不知您是否也在漫漫长夜中辗转反侧？有问题，咱就积极面对，这里有一个小妙招，不妨试试看。
// 且看尤莉的分享 //
昨天下午到郑州，邀请韩老师去郑州讲课的王玲姐姐，说她多梦，凌晨3点前睡眠质量很差。

我给她贴耳穴“神经衰弱点+神经衰弱区+神门+肝”，用无痛按压法按了一遍。

刚才打电话跟我反馈，她昨晚居然一夜没有做梦，睡得好香！

感谢韩老师！

备注：在图示附近找最痛点，采用无痛按压法。
//  韩帅帅点评  //

失眠多数由心肾不交、情志抑郁引起，因此调失眠要从心肝肾入手。

周老在《周氏养生保健集萃下·治顽固性失眠关键在肝》一书中提到：
肝为心之母，又为肾之子，故治心肾不交的顽固性失眠，可以以肝为桥。合肥有女患者，其顽固失眠，跑遍全国而无效，经用我配用肝之按摩方，两个月而愈。
心主神明，心神安宁则睡得香，神门，神经衰弱点，神经衰弱区中均含有神字，都有安神养神之功效。
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最后温馨提醒下

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