人参怎么吃比较好？这三种方法，你不得不知道~

人参少吃常吃能益智、轻身延年益寿，咱给的最终人参定义为常吃人参提高免疫力。

看了些朋友的回复，人参是药品，人参是大补药品，各位，需要重新认识人参了，人参是药品也是食品，只是在养生上就是滋补型新资源食品，当然在医病上要根据医生的建议与中药配伍方可。

那人参什么样的方法比较好呢？如果不清楚，可以借鉴以下三种方法：这些方法都是身边食客反映效果最好的，有的使用此方法30多年。

一、蒸水饮用

推荐选择林下参或林下籽野山参类，干鲜品整支、段、参碎、粉均可

1.准备好蒸盅220ml-350ml大小即可

2.将人参放入蒸盅倒入开水

3.放入蒸锅隔水烧开后蒸20分钟

如果是头一次使用人参养生，第一蒸盅只喝一半，另一半第二日服用。

第三日将人参用刀刮几道，再蒸服下

第四日将人参用刀切大块，再蒸服下

第五日将人参用刀切细碎，再蒸连参碎与参水同饮即可

这种方法针对16年林下参，食用人参的时间半年左右可增加用量。

二、含嚼服

将干品或鲜品切片或切碎，干品一日0.5-2克，鲜品1-2克，根据不同人不同体质自己选择用量，一般为2~3克，放入嘴中含服，将人参气味含着没有味道为止，再将人参嚼碎咽下。

三、熬人参膏或泡水

蒸人参放入盅或砂锅，根据人参数量而定，武火烧开转温火熬制，熬到人参膏粘稠用勺挑起有线丝最佳

此膏食用，在1ml上下，不可多食，也需随着时间而慢慢加慢效果佳。

泡水就不用说了，像泡茶一样，泡水饮，一天1-2g,泡之无味将人参食下即可；

好了，人参保健养生食用方法就介绍这些，希望对您有帮助。