45岁男子突然晕倒，提醒：高血压饭后避免2件事，别给自己添麻烦

导语：提起高血压，相信大家都不陌生，如今身边越来越多的人都受到高血压的危害，高血压属于一种慢性疾病，如果稳定的好，也不会直接危害到人的生命，如果稳定不好，很容易会引起一些并发症，比如脑梗，心梗。

45岁男子突然晕倒，提醒：高血压饭后避免2件事

案列分享：

王大哥今年已经43岁了，前两年就已经被确诊为患有高血压，正处在上有老下有小的尴尬阶段，王大哥一点都不敢忽略身体的健康，他也一直在小心翼翼地控制这血压水平，甚至为此放弃了很多兴趣爱好。

可是就在前几天，王大哥吃完晚饭，想冲个热水澡就睡觉，可是谁能想到，王大哥刚洗完澡就两眼一黑晕倒了，不过幸好被家人及时发现，及时的送去医院治疗，才没有酿成更严重的悲剧。

医生详细地了解了情况，得出了结论，也给出了建议，希望生活中血压高的患者都能够尽量避免以下两件事，这样才尽可能地保证不给自己添麻烦。

1：饭后立即冲洗热水澡

很多人都有饭后洗澡的习惯，特别是在晚饭过后，认为洗澡既能够让身体放松，还能清除吃饭时带来的气味。

但对于高血压患者而言，饭后血液本身就供给了肠胃消化，大脑和心脏的血液流通相对较少。

如果此时立刻洗热水澡，体内血液又会被重新分配至皮肤表面血管，短时间内血液流通变化过大，大脑或心脏供血严重不足，容易诱发脑梗、心梗等问题。

2：饭后立即入睡

对于一些中老年朋友，在吃过饭之后就犯瞌睡是常有事情，但是，如果在饭后立即睡觉的话，会刺激血压升高。

饭后就睡觉会导致胃里面的食物无法正常的消化，从而影响到消化系统。食物在体内会释放热量，睡觉时身体调节血液功能和也会有所下降，从而导致血压升高。

坚持以下三点，或有助于稳定血压

1：营养均衡

如果你的饮食保持均衡，那么你的身体就容易保持健康，血管不太健康的人，科学的饮食是非常的重要，避免太高的盐分食物，如咸菜和腊肉。

适量多吃一些有维生素和膳食纤维的东西，可有助于你的血压更好的稳定。

2：适量运动

其实说到底体育运动是能够让人的身体更加健康的，最主要的方式。因为经常运动的人身体的综合素质会大大的提升，也会增强身体的抗病毒能力，提高身体的新陈代谢，帮助身体快速的排出垃圾和毒素，保护身体的健康。

3：医生建议：血压偏高的人，平常多喝水

喝水有助于提高人体的新陈代谢，促进血液循环，帮助人体带走堆积在体内的垃圾毒素，还血管一个干净的环境，所以高血压患者日常生活中应当多喝水、勤喝水，对稳定血压也会有一定的帮助，《黄帝内经》中曾记录过一个小食方：将蒲公英、苦丁、罗汉果、金银花等食材加入水中，熬煮成茶，每日按量按时饮用，坚持一段时间会发现对稳定血压，有很好的功效。

结语：如今高血压患者逐年增多，所以呵护血管，健康非常重要，希望屏幕前的每一个人都能够养成好的生活方式，杜绝不健康的生活习惯，毕竟一个好的身体才是更好生活和工作的全部意义。