徐老师解答关于十字呼吸法的问题（一） / 四六文摘

李林田-辽宁大连: 请问老师,关于撩掌的角度:常老师讲接膝拗步,向斜后方45度,臂膀和地夹角45度,现肩坠肘折臂摸耳朵.倒撵猴和抱虎归山的后撩掌同前者一样吗?蹬分脚,十字手抱掌时,是两腕处相交合抱,还 ...

许多新入门的瑜伽学员受网络上的知识误导,认为瑜伽只要把体式练好就行,呼吸做得对不对不重要. 其实不然,瑜伽体式与一呼一吸紧密相关.<瑜伽体位法>里有一句话,调控呼吸,就等于调控了生命:呼吸 ...

风雨同行共克时艰小编按语近日,因为疫情的缘故,很多人都宅在家中静养.强健体质,增强抵抗力是防病康复的有效之道.钟南山院士接受采访时,大力推举太极拳的健身作用.国家体育总局办公厅也在近日下发文件, ...

再次强调: 和孩子没有接触,就让我给学习方面的建议,这是对孩子的不负责任.所以你们在后台问我能不能给你们孩子数学学习一些建议,这里统一回答不能. 而且现在公众号做起来以后,确实忙的不可开交,每天为了提 ...

孙禄堂先生是近代武术家当中的顶级人物,在功夫方面的造诣达到了不可思议的地步,下面我们学的就是他老人家留下的东西:这里的抻筋拔骨不是硬性拉伸,要有意识地放长,松开关节,每小动可呼吸五到七次,就是多做一会 ...

现代人强身健体的意识越来越强,也会有多种方法可供选择,是否有个简易可行又有效的方法,其实老祖宗早就说过,也就是内功.气功中的呼吸吐纳之法. 其实没必要被武侠电影小说所误导,认为呼吸吐纳之法就是为了飞檐 ...

这是游泳界的行话,指的是用左右两侧呼吸.通常每划臂三次(左右都算上)你就左边呼吸一次,右边再呼吸一次.当然,你也可以每划臂五次或七次而左右各呼吸一次. 甚而,也有人每面呼吸2-3次,再换到另一面呼吸2 ...

正确使用训练呼吸的方法,不但能够增强呼吸系统器官的功能,加快机体的新陈代谢,而且能够贯通经脉.活跃全身气机,还可激发人的生理潜能,从而提高机体的抗病和自我修复能力. 柔长呼吸法特点是吸气和呼气均要求柔 ...

徐老师解答关于十字呼吸法的问题（一）