通畅血管预防偏瘫 | 圈足拓碑通血管（附视频）

今天，我们继续带着大家练习各个童子功动作，知行合一，才能更好的保养我们的身体。

今天带大家练习的是：圈足拓碑通血管。

张老师：「圈足拓碑通血管」是古代的修行者治疗偏瘫的方法。

瘫痪的病因很多，其中属于脑血管疾病的居多。

这个锻炼办法可以通血管，舒畅全身的经络，对血管问题有很好的预防保健作用。

做五十下左右，身体微微出汗为度，经期、孕期可做。

来自网友的部分反馈：

网友：做完后一股暖流到脚底。

童子功打卡第二期开始

一日一练