艾灸这个穴位想睡觉

原创 传承中医5 心意和 今天

春天艾灸中脘穴，调脾胃，解肝郁，解春困

【中脘穴】

中脘穴，胃经的募穴，募穴，有聚集、汇合之意。中脘穴可以为胃经募集能量，所以中脘穴首先的功能是调理脾胃。

腑会中脘穴，腑是什么？我们经常讲脏腑，脏腑，五脏六腑：心、肝、脾、肺、肾为五脏；胃、胆、三焦、膀胱、大肠、小肠为六腑。五脏是要藏精华的，而六腑是要流动起来的。

中脘穴，很好找，肚脐和胸骨连线的中间点。你不用拿尺子去量，连线的中点就是了，找到穴位，放艾灸盒上去就可以灸了。中脘穴一般灸一个小时都没有问题。

中医讲“胃不和则卧不安”，有些人失眠，睡不安稳，和胃关系很大，胃不和又受肝影响很大，肝的问题与心情关系很大，心情不好也吃不下饭嘛。灸中脘穴，养肝护脾胃，还可以调理睡眠，真是一举多得。

平时思虑多的人，喜欢抬杠的人，肝气郁结的人，睡眠质量不好的人，灸中脘穴的容易睡着，所以灸中脘穴的时候要注意不要睡过头了，最好旁边调个闹钟。

灸中脘穴想睡觉是正常的，说明身体恢复知觉了，以前缺失的睡眠需要补回来。

春夏是艾灸的好时机，一年之计在于春，养生从春天开始，大家要好好把握。