腰裆之力，贯通全身
猫狗都有内劲，人是万物之长，岂能例外？太极拳就是通过得内劲、炼真气、返先天、得健康，把你身上内劲找出来的人才是你的师父，否则便是盲人做司机，害人害己！
每个人都有一身骨架，共计206块骨头，练功所谓行拳走架，就是这骨头架子在意识的作用下，而绝非肌肉力的作用下运动，也绝非是手臂在到处比划而妄动，太极拳最终修到的必定是一切都以裆胯力为核心，这里才是人体的发动机，裆胯一动周身随之而动，才是真正的太极拳功夫。
意识力是什么？好比人死之前，无丝毫力气，开口、抬手的力气都没有了，只有你的心神在动，这心神努力和肢体发生联系，但是将死之人是没有任何能力做到的，眨眼睛的力气也没有了。真正的太极拳就是追求这个状态，只有这个状态才可以激发人体的潜能，调动人体的内气，内气在长期锻炼下日渐充足，进而会出现行走坐卧都会有的腹式呼吸，这是高级的东西，初学者就不要练，以免出差错。最终能够求得息，从而合于大道。
内劲根本就不是什么神秘的东西，有赖于筋骨的贯通固定，好比搭积木一样，每根骨头能够固定而已，骨头的固定一定是靠筋来固定，比如站军姿就是整体劲。只不过武术的整体劲一定是松整圆活，而非僵硬的整体，去僵求柔，你必须得有僵劲，比如春天到了，冬眠的蛇开始是僵硬的，慢慢柔起来像面条一样。许多人是松散的，根本没有整体意识，搭手的时候我们说不丢不顶，这个丢就是说的对方松散，没有接到你给他的劲。
你提起重物的时候，你的劲道一定是整体劲。这时候你的骨头在筋的固定下变成一个整体，这整体可以算作物理学上讲的刚体。因为你不整体的话，骨头架子造就散架了，还怎么提起重物？
身体骨架如同千斤顶
鱼竿之所以可以钓100斤的鱼，必定在使用之前要先把鱼竿拔开，否则一用力就断掉了。鱼竿的每一节就相当于我们的骨头，真正的节节贯穿就是这个意思。
还没有展开的钓竿
拔开之后的钓竿可以提供强大的支撑力，此时的人体骨架又何尝不是整体劲，鱼钩到人的脚跟都是节节贯穿的，这和推手的状态没有什么区别。
挑水的时候也是整劲，只是你运动起来的时候就可能在外力的作用下而晃晃悠悠，不习惯挑水的人根本走不了路，担子给你的力和你自身运动的力，二者根本合不到一起，如果你能合到外来力量，你一定是健步如飞的，小时候我在农村是挑过水的，担子是松弹的，水桶落下去又可以反弹起来，担子中间给肩膀的力也是可以通过骨架落地，再通过人体的骨头反弹回来，真正会挑水的人，走路时候特别的舒服，因为水桶的力和人体的重量是合二为一的，是完全合拍的运动，这比我们常说的武术中接化发要更自然，有兴趣的可以找个担子试试，半桶水就可以了，满桶水你是不可能挑起来走的，即便你是肌肉丰硕的健美冠军也白搭。
看到这个图，太极拳也就没什么奥妙了，这个位置之所以关键，第一是位置特殊，位于人体的中间，身体和大腿的长度基本上都差不多，上下的重量也差不多。胖子除外，有些胖子上身奇大无比，但是腿很细。第二是因为这个位置的筋骨是最粗大的，统领全身的筋膜，接下来我们可以看看人体最关键的部分，也是最神奇的部分。
踢球、打篮球的时候，你的侧向运动基本上都是这里在发挥作用，蓝色部分是筋膜，筋膜在肌肉力的作用下收紧从而产生侧向滑动的力，比如人家运球侧向突破或者你去堵截的时候都是这部分筋膜和骨头的支撑力，让身体产生弹射作用。
后面的筋膜，最最经常用的位置就是这里，比如你弯腰的时候
人家跳舞，伦巴、恰恰，胸部的8字，腰部的8字，都是靠这部分的运动。
这组筋膜在我们仰卧起坐的时候用的很多，锻炼腹肌的同时也是在锻炼筋膜
对于许多太极拳初学者来说，一开始就从拳架入手，实际上还不会运用整体劲，最关键的裆胯运动还没有感觉，上中下三盘都是散开的，还没有贯穿的能力，这时候很容易受伤，长期锻炼后许多人悔恨终生。
因为你没有练过基本功，这时候身体各部分的筋膜是相互独立的，还不能协同运作，以至于手舞足蹈，中间又脱节，以至于两个膝盖同时晃动，双重（双脚都是支撑力），你上身的力没有松沉落地就抬脚，一定会伤支撑腿的膝盖，尤其转腰的过程中膝盖的晃动更加可怕，这时候是十字韧带的撕扯，长期的撕扯会造成不可挽回的伤病。膝盖是人体最关键的部分，许多人因此而不能再继续练太极拳。
西医说不可挽回而已，这个以前我也不懂的，但是奇迹屡次在天道内劲太极拳的教学过程中产生，不信请看：
为什么会这样神奇？痛则不通，通则不痛，道理就是如此，内气通达无病不治，内气不通，或寒湿淤堵，或认为造作，必定有病痛。把全身的筋骨练松，骨正筋柔气血自留，都是老话，古人诚不欺我。几千年的传统文化凝结，以人体构造为根本的中医和太极拳才是我们每个人必须要多参悟的，因为这和我们的生活息息相关。
然而民国以后战乱不断，传统文化的缺失是大势所趋，物质极大丰富的今天，需要我们每个人的努力，充分发挥传统文化的作用，会让每个人受益。
初学太极拳，手的力还到不了肩，再练太极拳手的力可以到脊椎，进而到裆胯，可谓手脚合一，蹬地手有力，可上下，可左右，可前后，才是真正的八面支撑。
真正的内功教学体系是完全可以练到上面所有蓝色区域的筋膜，松好全身，内气通畅，因为筋膜是内气的通道，太极拳所谓周身一气的状态务必是松好全身之后才有的。内气通畅无所不能，胖子慢慢变瘦，瘦子慢慢变胖，各种顽疾得以痊愈，所以我们看到或者听到许多离奇的故事，很多老前辈或者身边的朋友就有很多例子。
太极拳是武术，一定是力学层面的，筋骨强壮之后，整劲就越是强大，所以一搭手就能让双腿舞动上身，这时候你的双腿早已经是地球的双手，你的身体是地球的兵器，地球的手挥动着大几十斤的兵器和人在对抗，普通人谁受得了？
裆胯力有了，筋强骨壮了，你随便砸上去人家都受不了，你骨头太硬了，故而，太极拳不练力而有力，不练打而能打，真正太极拳的修炼，必定是无为的。看到发劲的爱好者或者大师们，就觉得心里不是滋味，表演一下还可以，如果他要真私底下练发劲了，只能说明他愚蠢到家了。练功好比是在造火药，发劲是在放炮弹，每发炮弹打出去都需要消耗大量火药作为前提。
太极拳爱好者的悲哀莫过于此：人家在练裆胯，你几十年玩擒拿手和抓把抱摔，都是放不下手臂的力，如何才能闻到太极拳的味道？杨澄浦造就告诉我们了，太极没有手故而全身的都是手；李亚轩也说了，极柔软才能极坚刚，道理很明白，你认真想过吗？所谓大道至简，以至于无为，不能说说而已。练练套路就意淫自己会了太极拳，没有推手喂劲的教学，怎么能尝到真味道？但是，许多人就喜欢隔着瓶子吃蜂蜜，心里爽而已。
腰胯带全身，上下分两层，
胯走三个圆，手上必成环，
一环套一环，环环紧相连，
搭手黏得牢，全靠松得妙，
形本无其形，意本无其意，
练收不练放，炼炁不练力，
我已没有力，唯借人之力，
我已舍去力，天地无穷力，
我已没有根，处处都是根，
我已没有身，处处都是身，
我已没有我，处处都是我，
万物合太极，一切归无极。
有了裆胯力，祛病强身没问题，同时又可得千斤力，此时才真正有资格说那句话——我已无力，天地有力，笑傲江湖的大侠们都是如此，您自己如何呢？
天道免费功法教学录像：
天道内劲太极拳功夫架
演练者：刘师傅
截止发稿，点击量已超：
265.5万
据高人讲：此拳携带着高维度宇宙空间的能量，很多人看了一遍又一遍，越看越想看！当然也可能看不懂，最好用一小时连看三遍，看懂后你会觉得：当今太极大师们的拳都弱爆了，云泥有别！
天道内劲太极拳行拳心诀
（刘师傅 著）
腰胯带全身，上下分两层，
胯走三个圆，手上必成环，
一环套一环，环环紧相连，
搭手黏得牢，全靠松得妙，
形本无其形，意本无其意，
练收不练放，炼炁不练力，
我已没有力，唯借人之力，
我已舍去力，天地无穷力，
我已没有根，处处都是根，
我已没有身，处处都是身，
我已没有我，处处都是我，
万物合太极，一切归无极。