假日短医话五则

【医话一】十一长假，全民皆放假休息，但我依旧得坚守岗位，为众有缘之人解除病痛。虽然我不能像好多人那样放松休息，但作为中医，我并没有任何怨言。因为我明白：医生是一个布施的行业，不能持功利之心、虚荣之心，要把健康推广给他人，舍一得万报。我信佛学佛， 深深体会佛医本一家。佛医众生心灵，医者医肉身。我们为医者当怀慈悲济慈之心！而且我们应谨记药王孙思邈所说：“凡大医治病，必当安神定志，无欲无求，先发大慈恻隐之心，誓愿普救含灵之苦。”

【医话二】每到假期，很多人会趁假期调养身体，这样，上门求治的患者会明显增多，自然，我也就比平日诊务更忙一些，通常都是从早到晚满满工作一日！虽然身体有些累，但内心反而会感到愉悦，所以身累心不累。我自己体会到，每天临床工作结束后有种身心疲惫的感觉，但因为我尽心尽力地帮助了病人，让病人缓解了病痛，所以我很开心。可以说，真正的愉悦不是得到，而是付出。越是付出，就越是开心。行善是付出，我们应该坚持日行一善，这样每天都能有个愉悦的心情。因为开心，所以更努力地付出。这样会形成良性循环，人生也就圆满了！

【医话三】适逢假期，人们免不了应酬，亲友间免不了会有些小聚会，所以，积食也就多发！尤其那些一到假期就彻底沦陷的年轻人，你们一定要控制饮食哦！既然是假期玩的节奏，自然少不了零食助兴，少则当解馋打发时间，多则当成主食。不管怎样，零食并不能当饭吃，一方面是由于零食缺乏营养，且添加了不少人工作料，另一方面是零食的热量高，如果以其替代粗粮，对身体有百害无一利。千万别把零食当成主食！

【医话四】大家都知道，我们是怎么发胖的，自然都是“吃饱了撑的”！因此，假期预防积食也就显得特别重要了。七分饱就刚刚好，不多也不少！一般来说，吃东西太快，不经过仔细的咀嚼，大块的食物进了胃，骤然加重了胃的工作量，胃肠负担过量，食物不能及时消化，就会形成积食。中医养生学讲究“进食宜缓”，就是说不能吃太急，饭菜在口中要长时间咀嚼，这样不仅有利于强健牙齿，锻炼面部肌肉，还能够保证食物被充分吸收，预防积食的出现。而且在缓慢进食的过程中，我们也会多加注意菜品的搭配和选择，更能做到“多菜少肉七分饱”了。同时，还可以用山楂泡水当茶频服，也可以服用陈皮普洱茶及大麦茶，有助于帮助消化！【提示：大麦茶对于哺乳期女性来讲有回乳作用，忌服！】 

【医话五】每逢节假日，亲朋好友相聚，难免美食不断。然美食固然可以悦心，但亦能伤脾损胃。比如，油腻、煎炸、烧烤之类食物，颇难以消化，若肆意食之，兼能助火销阴，病家最忌。再者，诸发物生风动阳，如鸡翅、海鲜之类，亦当谨慎。很多人因吃进过多的油腻及不好消化的食物，从而给肠胃增加不少压力，有人因此而出现食欲不振，或腹泻，或腹胀腹痛等。此时不妨喝点清爽杂粮粥，多吃炖煮焯拌的青菜萝卜，不吃鱼肉海鲜，坚持三四天，胃肠功能会很快地恢复活力。平时吃油炸物时宜沾萝卜泥、蒜泥一起吃，可防滋腻碍胃。