春天渐暖，但要警惕“倒春寒”！

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正逢早春时节，天气晴朗，气温也在慢慢回升，但是在这期间气温容易忽高忽低，仿佛从温暖的春天旋即又降到了冬天的温度——倒春寒。民间有句俗语：“打了春，别欢喜，还有四十天冷天气。”虽然已经到了春天的第二个节气“雨水”，但是一不留神，倒春寒带来的冷空气就会让疾病钻了空子。

什么是“倒春寒”？

倒春寒，是指在初春期间，这时气温回升较快，但是也会出现气温偏低的天气现象。例如阴雨天气或频繁的冷空气侵袭，我们把这种天气现象被称作“倒春寒”。倒春寒带来的顽强冷空气，可使气温猛降至10℃以下，甚至雨雪天气。让人感觉寒气袭人，倍觉“春寒料峭”。

倒春寒期间容易到来的4种疾病：

一、感冒

因为倒春寒期间温差大，寒冷的空气最易侵袭人体的呼吸道黏膜，细菌、病毒等病原微生物可乘虚而入，造成感冒、咳嗽、肺炎等传染病流行。

二、关节病

人体关节部位缺少肌肉和脂肪的保护，对寒冷刺激尤为敏感，所以在倒春寒期间，是很多关节疾病的高发期。

三、心脑血管病发病增加

由于温差较大，而老年人的血管功能较差，所以容易出现血压升高、冠状动脉痉挛、急性心肌缺血、心绞痛，甚至会出现心肌梗死。

四、脑梗

倒春寒期间，中老年人的热平衡能力较差，身体的循环系统很容易受到倒春寒的刺激，脑梗的患病率也会升高。

如何应对倒春寒 ？

一、春捂

一句话叫“春捂秋冻”。所以不要因为气温的暂时升高就马上脱掉冬装，初春的昼夜温差大，多注意保暖。

二、做好预防保健

如果是本身就患有胃病、心脑血管等基础性疾病的朋友，要提前做好预防保健工作，一旦有长期胃痛、胸闷、头疼等不适症状，要及时就诊。

三、锻炼不宜过早

初春期间的早上，气温低、粉尘多、雾气重，建议大家最好选在下午气温回暖的时候再锻炼。

四、吃多葱姜蒜

倒春寒期间，可以多吃点味儿冲的食物，例如生姜、大蒜、洋葱、芹菜等，对预防呼吸道感染、心脏病发作和中风大有益处，起到预防疾病的作用。

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对各种皮肤病：湿疹皮炎、特应性皮炎、过敏性紫癜、慢性荨麻疹、银屑病、白癜风、重度痤疮、带状疱疹后遗神经痛、虫媒性皮肤病（如蜱虫、恙虫、蜂、蝎、蜈蚣蛰伤）等、过敏性疾病（过敏性鼻炎、咽炎、哮喘、肠易激综合征等）、颈肩腰腿痛、心脑血管病、风湿病、妇科病、消化系统疾病等有较好疗效。