这“6个”动作老年人尽量不要做，平时需留意，建议收藏

导语：我国的发展现在也是越来越好，老年人的一些公共设施也会越来越完善，一些器材非常的到位，这样可以让一些老人自愿活动，起到锻炼身体的目的，有益于身体健康。

一些老人不注意自己的身体，还以为自己是个年轻人，模仿一些年轻人经常做的动作，导致发生意外，损害身体健康。一些活血的动作老年人一定要注意，毕竟年龄大了，身体素质下降了。

有哪些动作对老人的身体是很危险的

1、站着的时候弯腰触摸脚尖

我们有些时候锻炼完，进行拉伸的时候，会比较熟悉这个动作，就是两腿停止挺直，弯腰，用手触摸脚尖，其实这个司空见惯的动作对老年人是有一定危险的。

因为老年人的脊椎不好，这个动作容易对老年人的腰部作出一定的损伤，同时还有可能造成腿部一些肌肉拉伤，这都是非常危险的，平时一定要注意这个动作。

2、突然回头

这的动作为什么不能做，这是因为老年人的颈椎不能大范围的活动，一些关节会慢慢的变得非常僵硬，一些韧带也没有弹力，如果有时候突然回头，这可能会导致颈椎部位的损伤。

严重的情况下可能会造成人体瘫痪，如果不注意，对身体还是不好的，所以一些老年人，在做事情的时候，不要突然做这个动作，慢慢的回头看。

3、重东西就不要再搬了

社会上的一些工作都是需要出力的，大家也都是非常清楚地，这对身体也是有一定损伤的，搬重的东西年轻人都有点吃力，更何况老年人呢？

毕竟我们在搬重物的时候是有一瞬间要吃力的，老年人身体本来就弱，突然用力，有可能造成肌肉拉伤，更严重的情况会对腰部造成伤害，做事情还是要量力而行。

平时一些比较重的活，让自己的子女去干，自己也要休息休息，毕竟损害了身体，这样不值得，不能拿自己的身体健康开玩笑。

4、尽量不走楼梯

走楼梯毕竟是低碳出行，还可以锻炼身体，那究竟为什么不可以走楼梯？这是因为走楼梯会对膝盖造成一定的损伤，一些老人生活规律好，经常锻炼。

有时候户外炎热，会选择在家走走楼梯，毕竟在家里闲不住，由于膝盖的磨损，一些老年人可能会引发关节炎，有时在封闭的空间经常锻炼，也不利于身体健康，会有缺氧的危险。

5、不要倒着走锻炼身体

有一些老年人特别习惯倒着走，以此来锻炼身体，其实这也是不科学的，老年人的身体不平衡，倒着走不太好，如果发生意外，对身体造成的损伤不是一点点。

这个动作还需要时不时的往后看，这对颈椎也不好，如果真的想这样锻炼，尽量选择在空旷的地方，这样比较安全一点，同时最好选择穿平底鞋。

6、尽量不要站着穿衣服

有些老人再穿裤子的时候，容易绊倒，这也是非常危险的，老人穿衣服的时候尽量选择在床上，或者在有保障的情况下进行，这样有一定的安全性。

有时候掉下的衣服可能会绊倒老人的危险，毕竟年龄大了，平衡性也变得差了，还是选择比较保险的穿衣方法，避免这些事情的出现。

结语：

老人才是每个家的活宝，依靠，一些老年人生活的不便，我们做子女的也要多多照顾老人，让他们安享晚年，老人在家也要保护好自己，不要让子女担心，保护好自己才是做主要的。