写给自己的自律清单，只要努力，必定风生水起|笔记本|精进－ＡＡＡＡＡＡＡＡＡＡ

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很多人认为自律就是早上6点起床，7点学习，8点吃早餐，9点工作。其实这只是自律的一部分而已，根据自己的时间调整自己的作息，这无可厚非。但我认为真正的自律是当你有个目标想要完成时，不管别人怎么说怎么看，你都无动于衷的坚持去完成，绝对不会打乱自己的节凑，有一种不达目的不罢休的决心。

自律的内核驱动不是说你非要做什么，或者做成什么，而是我们对目标的热情与期待，在每一次坚持的时候想到最初时的渴望。

过程比结果重要，不要总盯着遥不可及的目标，多多去感受自律过程当中带来的宁静和自信，往往这种舒适的状态会带你完成更多的目标，收到更大的惊喜。

其实，自律比放纵更能让人上瘾，自律是一种从精神上到身体上的自信和愉悦。人生苦短，我们什么都要尝一尝，只有亲自去尝试，才知道自己到底需要什么，包括掌控自己的乐趣！

随着年龄的增长，觉得自己的生活应该要发生一些改变，应该对过去的生活有一些总结和对未来的规划，更应该对自己有一个比较好的交待，然后去迎接下一个验收。于是今年的我，不断的给自己写自律清单，坚持了一年，也在不断的调整，效果还是蛮不错的，最起码比去年的自己好了太多太多，今天把我一直坚持做的自律清单分享给大家，都是生活当中在普通不过的事情，如果你认为有帮助，建议收藏，我们一起成长。

健康增值

1、每天保证睡够8小时，0:00～8:00，一切的事情都不值得用身体的健康去熬夜。

2、早上洗漱后，先喝一杯温开水，补充夜间流失的水分。

3、早餐一定要吃，而且还要吃好，补充足够的蛋白质。

4、水是生命之源，每天喝够8杯水，当个水一样的女子。

5、养成戒糖少油的饮食习惯，不喝奶茶和饮料，只喝白开水和茶。

6、每天坚持走路，一万步起步。

7、定期清理冰箱里过期的食物和家里过期的药物。

8、早晚认真刷牙，饭后漱口，刷牙后坚决不吃东西。

9、定期整理房间，一周一次大扫除。

10、坚决做到早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少的标准。

认真工作

1、工作完整理好书桌，以便第二天方便使用。

2、工作时间坚决不拿手机。

3、每天写作至少一千字。

4、写作之前，倒好水、拿出笔记本和笔，该准备的东西提前准备好。

5、每天睡觉之前做好第二天计划。

6、每天睡觉之前总结今天的事情。

7、每月的第一天，整理一个月的所有计划。

8、每月的最后一天，复盘当月的成果。

9、每周发表三篇头条文章。

10、下午抽时间上网找素材。

学习提升

1、每天都要看纸质书，看完后坚持写读书笔记。

2、和孩子一起坚持练书法。

3、学习画彩铅画。

4、摘抄经典语录。

5、每天九点准时复习当天学习的内容。

6、每天十点坚持亲子阅读。

7、每周看一部有深度的电影。

8、睡前做好第二天工作计划、学习计划、生活计划。

生活琐事

1、每晚准备好第二天要穿的衣服。

2、睡觉之前安排好第二天的一日三餐。

3、收拾当天穿过的脏衣服扔到脏衣服篮里，方便第二天清洗。

4、每天早上起床做几组拉伸动作。

5、出门溜娃，准备水、纸巾、玩具、零食（这个是最累人的）

美丽计划

1、每周2次面膜，1次清洁面膜。

2、早晚认真基础的护肤，（洗面奶—水—眼霜—精华—霜）

3、出门坚持涂防晒。

4、手是女人的第二张脸，每次洗完手坚持涂护手霜。

5、每次洗澡坚持涂身体乳。

6、每周两次护发精油。

7、为了不长痘，不吃糖，多补觉。

8、饭后站立半小时，不弯腰不驼背。

9、控制体重。

10、定期修剪头发，找到适合自己的发型。

理财计划

1、每个月强制养大鹅（储存），尤其是自己的私房钱。

2、安排好每个月的存款款项。

3、每月1号制定本月的消费计划。

4、拒绝冲动消费，买东西前列清单，不买计划以外的东西。

5、每天坚持分类记账。

6、关掉提前消费软件。

7、写梦想清单，每次消费之前想想自己的梦想。

这是我的自律清单，也许没做到百分百，但也有了八九十，剩下的百分之一、二十也正在努力的奔跑。一拖二的日子就是这么琐碎，但生活还在继续，目前我只能做到这些，也许下一个自律清算的日子要等到我六十岁的时候，可到那时过着怎样的退休生活，也是由现在的我去铺垫。自不自律，优不优秀，也只能由现在的你说了算。加油，把握好现在的每一天，过去了就永远不再有的现在。

作者介绍： 九一，热爱写作，随遇而安，靠写作实现经济独立，愿望是按自己喜欢的方式度过一生。