臭多肝不好，身体3处发臭要注意，秋冬养肝，少碰三种食物
身体毒素如果能够散发味道，那么，你觉得它会是什么味道呢？
和许多人想的一样，身体毒素的堆积，就像垃圾的堆积一样，会散发出臭味。
肝脏作为身体排毒解毒的器脏，正是驱散这种臭味的先锋。一旦肝脏自身出了毛病，排毒解毒的功能弱了，身体就容易毒素堆积，出现臭味。
所以，通过留意身体味道的变化，也能及早发现肝脏的异常。
身体3处发臭要注意！
1、口臭
口臭的病因有很多，如胃肠道疾病、糖尿病、肾脏疾病、心脏病等，事实上，肝病也会引起口臭。
由肝病引起的口臭是一种腐败的气味，是由肝功能严重异常引起的，导致血液中氨含量增加，呼气时可以闻到这种气味。
2、汗臭
肝病患者会发现，自己出很多汗，而且汗的味道很重，常常导致自己全身都有一股汗臭味。
由于肝脏热负荷过重，肝脏解毒功能异常，汗液中毒素过多，体味就会异常浓烈。
3、尿臭
尿液本身有一种尿味，这是正常的，与它所含的氨有关，但这种气味不会很强烈。
尿液一旦有明显的异味或腥臭味，就可能是由肝功能异常引起的，导致甲硫氨酸释放出氨和甲硫醇、二甲硫醚，这些物质通过尿液排出后，会散发出异味。
秋冬养肝，少碰三种食物
中医认为：肝体阴而用阳，即肝的功能属阳，而肝体属阴性。秋冬之际，机体阴津易亏，可致肝气多虚，此时要特别注意养肝。
秋冬季节养肝，首先就要从饮食上注意，少碰三种损伤肝脏的食物：
1、油腻食物
秋冬季节，天气寒冷，很多人习惯多进补，多吃一些油腻厚重的食物。
可是，一旦吃了过多的油腻食物，就会降低人体代谢能力，从而就会影响到肝脏功能，诱发一系列肝病出现。
2、腌制食物
腌制食物中含有较多的硝酸盐，一旦大量使用就会在胃内形成亚硝胺，而亚硝胺又是一种比较典型的致癌物。
所以，为了避免患病，建议大家在生活中少吃一些腌制品，不仅对肝脏好，对身体各器脏的健康都是有好处的。
3、含防腐剂的食物
像是方便面、香肠、罐头等食物都含有一定的防腐剂及食品色素。
而这些食物一旦食用过多，就会增加肝脏代谢和解毒功能的负担。所以建议大家日常远离这些含防腐剂的食物。
养护肝脏，吃好三食、喝好三水、做好三件事
吃好三食：
1、荠菜
荠菜为十字花科植物，性平、味甘，含维生素B、维生素C、胡萝卜素、烟酸及无机盐。
动物实验表明，荠菜可缩短凝血时间，具有止血功效，适合于慢性肝病有鼻出血、齿龈出血等症。
2、西红柿
西红柿为茄科植物，性平，味酸微甘，富含蛋白质、脂肪、无机盐、烟酸、维生素C、维生素B1、维生素B2及胡萝卜素。
西红柿具有清热解毒、凉血平肝之功效，生熟食用均可。
3、胡萝卜
胡萝卜富含维生素A原(胡萝卜素)，被称为养肝健康第一美食。这是因为胡萝卜素被人体吸收后在酶的作用下，50%的胡萝卜素会变成维生素A。
而维生素A是有补肝明目的作用的，对肝病患者来说，常吃胡萝卜可以提高维生素A的水平，间接预防癌变。
喝好三水：
1、蜂蜜水
蜂蜜不仅润肠，还对肝脏具有保护作用，为肝脏的代谢活动提供能量，抑制脂肪肝的形成。
罹患肝炎、肝硬化的患者，经常食用蜂蜜可以养肝缓解病情，甚至有助于软化已经硬化的肝脏。
2、茶水
白古丁山刺玫茶——
将白古丁根和山刺玫花混合，一起泡水代茶饮，可疏肝理气，养护肝脏。
白古丁，可以清除身体内热，具有不错的护肝效果。且白古丁含有的营养成分，还能增强身体解毒能力，加强肝部的解毒能力。
同时，白古丁根茎的消炎杀菌效果突出，可辅助消除肝炎，是防止C型肝炎的主要天然佳品。
山刺玫花是一种野生的小玫瑰花，药食两用，擅长疏肝理气，活血化瘀。
山刺玫还能清除毒素及过度酒精造成的肝充血，改善黄疸。也有促进胆汁分泌的作用，能明显改善肝炎恢复期的症状。
两者搭配，护肝养肝的效果更强，且彼此综合，不寒不燥，更适宜长期饮用。
3、汤水
紫薯银耳汤——
用紫薯、银耳和冰糖混合熬制，口感软糯、老少皆宜。常喝对于养护肝脏有很大帮助。
紫薯中富含丰富的花青素与红薯纤维，这两种物质作用于肝脏，可以起到清除肝脏表面污垢、修复肝脏细胞的作用。
银耳具有解毒排毒的功效，经常吃银耳可以帮助肝脏排出肝毒，对于养护肝脏有很大的帮助。
做好三件事：
1、远离酒精
肝脏是负责解酒的器官，当酒精进入人体后，肝脏中的乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶这两种物质，会将酒精内的乙醇转化为乙醛和乙酸。
而乙醛会对肝细胞造成损伤，使其发生变性、坏死，诱发酒精肝、脂肪肝、肝硬化等一系列肝脏问题。
2、保障睡眠
睡眠时间不足6小时，或者长期在12点以后才睡觉的人，比睡眠正常的人，出现肝功能异常或者脂肪肝的比例高出10%。
养护肝脏，一定要保障睡眠。因为睡觉时能够增加肝脏的血流量，给肝脏供养更多的血液、氧气以及营养，有利于肝脏细胞的自我修复和再生。
3、保持好心情
拥有一份好心情，有益于肝的健康养护。
如果情绪波动，则可使体内荷尔蒙分泌失去平衡，导致血液循环障碍，影响肝的血液供应，使肝细胞因缺血而死亡，这就是中医所说的“忧伤脾，怒伤肝”。
注：所有图片均来自于网络，如有侵权可联系删除。