保护好小朋友的视力，重要的关键八字口诀──多远少近、时间中断
后天近视的发生，虽然目前尚未完全清楚详细，但是太长时间的「连续近距离用眼」绝对是重要的关键之一。因此，要保护好小朋友的视力，重要的关键就是八字口诀──多远少近、时间中断。
儿童调节力强，看远看近都清楚
小朋友的睫状肌调节力特别强，可以配合当下的用眼方式，改变水晶体的形状与曲率。即使眼球处于远视的度数下，小朋友仍然可以轻轻松松看清楚很近的东西。举例来说，对远视100度的大人来说，如果读书看报时靠得太近，就会相当吃力，但是对远视100度的小朋友，即使把书拿到眼前10公分，也能看得一清二楚。
这是小朋友与成年人眼睛重要的差异之一。因此，大人会因为老花、太近看不清楚，而自然地把东西拿远一点看；相反地，小朋友因为远近都看得清楚，如果没有适度的保持距离并养成习惯，很容易就会靠得太近。
儿童「人小手短」要小心越看越近
再者，小朋友与大人的用眼习惯还有一个差异来源，就是身高的因素。以大人的身高与手长来说，就算有点弯腰驼背，眼睛与书本的距离都能轻轻松松地超过35公分、甚至40公分。但对小朋友来说，由于「人小手短」，就算是用力的挺直身体、双手伸直，都只能勉强达到30～35公分。这种用尽全力的姿势自然不可能维持太久，一定会渐渐放松变成「懒骨头」而「越看越近」。
充足灯光、适当桌椅加上正确姿势
要如何避免这种情形呢？灯光和桌椅的选择就很重要了。
灯光照度必须适中，照度太低容易因看不清楚而拉近距离，照度太亮也会容易产生眩光与反光。其次，书桌跟椅子的高度也是关键。书桌过高或椅子过矮，眼睛离桌面自然太近；但书桌过低或椅子太高，则容易弯腰驼背、后背悬空。那要怎样的距离才适当呢？爸妈可以把握另一个口诀「脚踏实地、往后靠背、手肘平放」。第一，椅子的高度要让小朋友能踏地，若椅子太高，建议要摆个椅凳，而且坐椅子时一定要正坐、往后靠椅背。第二，桌椅的相对高度，要让小朋友的前臂能自然平放在桌面上，不宜过度悬空或弯曲。如此才能使小朋友的阅读写字保持30公分以上的恰当距离。
书籍字级要够大，握笔姿势要正确
现在大家都在鼓励孩子多多培养阅读习惯，这是非常好的，但是我们要帮小朋友尽量选择字级大小适中的书籍。因为字级过小的书籍，小朋友常会不自主的拉近阅读距离。
当小小孩慢慢长大，开始学写字时，又会有另外一个问题出现，就是握笔姿势。小朋友握笔通常都会握得太低，或者笔太垂直，使得眼睛无法从正上方看到写字内容，所以就会很容易出现歪头的动作，如此也容易导致近视。
用眼距离越近，持续时间就要越短
另外一个重要关键就是：时间中断。特别是年纪越小的孩子，因为身高不够高，就算尽力挺直身体，也没办法离书本太远，因此连续用眼的时间一定要越短越好。打个比方，近距离用眼就像烤肉一样，书桌像炭火，眼睛像肉。当肉离火越远，就算烤一阵子都可能只有温温的；但肉离火越近，两三下肉就焦了。因此距离越近，时间就要越短，绝对不可以用一样的时间标准，应用在不同的近距离活动上。
保护视力原则：多远少近、时间中断
综合以上的各个细节，都是环绕「多远少近、时间中断」，通常会建议每30分钟，要往远凝视5～10分钟，只要能把握这个重要观念，相信就能够好好维持小朋友宝贵的视力。
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