正糖名家：健康的头号“炸弹”，糖尿病患者占1/5，发病风险高，糖友们要重视！

糖尿病是一种非常“特殊”的慢性病，可怕的不是疾病本身，而是各种各样的并发症。

因为高血糖对心脑血管不断产生损害，日积月累，重大的心血管疾病逐渐出现，不断发展，最终造成死亡威胁。

糖友们该警惕哪些重大疾病呢？刘子毓博士提醒大家，首要的是，应该是警惕健康“炸弹”——卒中。

1、卒中，糖友了解吗？

卒中俗称“中风”，是一种高发病率、高死亡率、高致残率、高复发率的“四高”疾病，已经成为严重影响公众健康的世界性问题。

近年来的流行病学资料表明，在世界范围内，脑卒中是导致死亡的第二位原因。而在中国，脑卒中则是致残和致死的首位原因。

国家卫健委最新发布的统计数据显示，我国卒中患病总人数超过2800万，每5位死亡者中就至少有1人死于卒中。

这是多让人吃惊的数字。

而糖友们也要高度警惕。相比于普通人，糖友患上卒中的几率要大很多。数据显示，因糖尿病引起的脑卒中，占20.8%；糖友发生卒中的风险是非糖尿病人群的2~4倍。

2、糖尿病对卒中的影响

糖友易发生脑卒中的根本原因，是由于胰岛β细胞分泌胰岛素绝对或相对不足，引起糖、脂肪和蛋白质代谢紊乱，以糖代谢紊乱为主。

当胰岛素不足时，葡萄糖转化为脂肪，葡萄糖的贮存量减少。当大量脂肪被分解成甘油三酯和游离脂肪酸，胆固醇增加更为显著，造成髙脂血症，加速糖尿病患者动脉硬化。

同样的，糖尿病常伴有微血管病变和大动脉硬化病变，而动脉硬化是脑卒中的病理基础。而且糖友容易出现血流动力学的异常，这也可能导致卒中。

因为糖友的血液常呈高凝状态。而且血黏稠度增高，局部血流相对缓慢，这些因素均容易导致血栓的形成，都是发生脑卒中的重要原因。

3、高血糖对卒中的影响

当高血糖发生时，机体老化的红细胞增多，聚集性增强，脆性增加。

当脑部大中血管梗死时，梗死区的侧支循环中血流减慢，发生红细胞淤积、破碎，最终导致梗死面积扩大和脑水肿的加剧。

还有研究发现，糖尿病合并脑卒中病情的轻重及预后，与入院时血糖水平的高低有关。血糖水平越高，脑损害越严重，预后越差。

4、重大疾病，防大于治

相比于卒中发生后，需要花费不菲的医药费和健康代价，预防才是更好的方法。其中就包括养成健康的生活方式：

生活方式

1、清淡饮食；

2、适度增强体育锻炼；

3、克服不良习惯，如戒烟酒、避免久坐等；

4、防止过度劳累；

5、注意天气变化；

6、保持情绪稳定；

7、定期进行健康体检，发现问题早防早治。

而糖友如何预防卒中呢？

首要的是要做好血糖控制，糖尿病患者积极控制血糖可减少44%的脑卒中发生率。方法包括，重视饮食控制，做好调理，通过药物、非药物等方式让血糖保持稳定。

其次要重视控制血压，谨防因情绪刺激、寒冷等因素使血压骤然升高时，发生出血性脑卒中。

最后，糖友要让血脂保持在合理的范围内。血脂异常易形成动脉粥样硬化斑块，进而可导致缺血性脑卒中。