秋天多吃4种草,胜似吃补药!此时不吃,遗憾一整年!

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秋天啊,是开始进补的时间,但是,天气不稳,也不适宜贸然大补。那么怎么办才好呢?

这时候,吃一些有养生功效的植物药,既有益身体,还丰富了自己的菜单,可谓两全其美!

接下来我们就一起来看看:

1.鸡骨草

鸡骨草可以说是护肝良药了。鸡骨草,又名黄头草、黄仔强,其味甘、微苦,性凉,归肝、胃经。有清热利湿、疏肝止痛的功效。

鸡骨草性凉,适用于湿热体质人群。如果你感觉到自己有食欲不佳,口苦口黏,大便秘结,小便黄赤的症状,那就可以试试鸡骨草。

不过,鸡骨草的种子含有毒蛋白,具有毒性,所以吃前一定要把果实去除干净。虚寒体质的人,也要少吃。

2.艾草

艾草有温经止血,散寒止痛,外用祛湿止痒的作用,月经不调、月经过多,小腹疼痛的人都适合。可以取陈艾叶少量,生姜片若干煮水,放温(不兑凉水)泡脚。

并且新鲜的艾草嫩叶,可以和菜、蛋、肉等食材一起食用,鲜或干的艾草、艾根,还能煮茶炖汤。

在这里大家注意,艾草虽好,但多用不好。应注意用量和频率,每周不宜超过3次。

3.车前草

车前草能清热利尿,祛痰,凉血,解毒,感觉嗓子有痰、总是咳嗽或有水肿的时候都可以试试。

有痛风的人,可取干车前草30~60克,鲜者加倍,水煎2次服用,每日1剂,连续服用1~2周,有助于缓解症状。

但是车前草性寒,不宜长期服用。

4.益母草

益母草味苦、辛,微寒。归肝、心包、膀胱经。能活血调经,利尿消肿,清热解毒,月经不调,痛经经闭都可以吃。

经期量少,或是闭经的人,可以取益母草鲜品30克,或干品15克,煎煮为1碗,对黄酒1勺温服。调经时在经前3~5天连服,到月经来为止。

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