秋天多吃4种草，胜似吃补药！此时不吃，遗憾一整年！

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秋天啊，是开始进补的时间，但是，天气不稳，也不适宜贸然大补。那么怎么办才好呢？

这时候，吃一些有养生功效的植物药，既有益身体，还丰富了自己的菜单，可谓两全其美！

接下来我们就一起来看看：

1.鸡骨草

鸡骨草可以说是护肝良药了。鸡骨草，又名黄头草、黄仔强，其味甘、微苦，性凉，归肝、胃经。有清热利湿、疏肝止痛的功效。

鸡骨草性凉，适用于湿热体质人群。如果你感觉到自己有食欲不佳，口苦口黏，大便秘结，小便黄赤的症状，那就可以试试鸡骨草。

不过，鸡骨草的种子含有毒蛋白，具有毒性，所以吃前一定要把果实去除干净。虚寒体质的人，也要少吃。

2.艾草

艾草有温经止血，散寒止痛，外用祛湿止痒的作用，月经不调、月经过多，小腹疼痛的人都适合。可以取陈艾叶少量，生姜片若干煮水，放温（不兑凉水）泡脚。

并且新鲜的艾草嫩叶，可以和菜、蛋、肉等食材一起食用，鲜或干的艾草、艾根，还能煮茶炖汤。

在这里大家注意，艾草虽好，但多用不好。应注意用量和频率，每周不宜超过3次。

3.车前草

车前草能清热利尿，祛痰，凉血，解毒，感觉嗓子有痰、总是咳嗽或有水肿的时候都可以试试。

有痛风的人，可取干车前草30～60克，鲜者加倍，水煎2次服用，每日1剂，连续服用1~2周，有助于缓解症状。

但是车前草性寒，不宜长期服用。

4.益母草

益母草味苦、辛，微寒。归肝、心包、膀胱经。能活血调经，利尿消肿，清热解毒，月经不调，痛经经闭都可以吃。

经期量少，或是闭经的人，可以取益母草鲜品30克，或干品15克，煎煮为1碗，对黄酒1勺温服。调经时在经前3~5天连服，到月经来为止。