当初嫌肌肉恶心、打死不愿健身, 结果当他拿起哑铃的那一刻...

从讨厌、排斥,再到喜欢、爱上,健身真的有一种魔力,它正在让越来越多人深陷其中不能自拔。

他曾是别人眼里的肥宅:拒绝运动、但从不拒绝美食。一开始他也很反感健身,“活的好好的,干嘛要去练得浑身是汗,筋疲力竭呢”。

也不喜欢肌肉身材“青筋暴起的,看上去有点恶心。”,但当他看到镜子里的自己,内心也十分清楚:肌肉就算再“恶心”,也要强过啤酒肚太多太多了。

或许是因为对宅男生活的厌倦、受够了身边人的冷嘲热讽,他才有点不情愿的去运动。他也没有多么远大的目标,只是希望自己的身材能苗条一点。

一开始他的体重是117公斤,比起其他人,他就好像多扛了一袋米在进行运动。健身,要比他想象的更困难、更枯燥。

每天1小时有氧运动+1小时器械锻炼,燃烧脂肪的同时唤醒自己的肌肉。饮食也开始非常节制,基本远离了外卖、还有重糖、重油的食物。

努力了一段时间,再看看镜子里的自己,WTF!身材还是那样没有一点棱角。他也像许多人一样,想要放弃。但既然已经走了这么远,为什么不再走走看呢?

更严格的控制饮食、强度更高的训练,他的肚子就像是瘪了气的气球一样,终于开始一圈圈往下缩。

继续努力,哪怕因为时间问题不能去健身房打卡,也要在家做一些力所能及的运动。慢慢的他发现,健身似乎也没有那么枯燥、无聊啊。

一切动力都来源于他身材的不断变化,再一次在镜子前记录体型,已经能看到一些腹肌的轮廓了。还有一点点脂肪,加油干掉它们!

从当初那个健身菜鸟,到现在教科书般的健身动作,他每一天都在进步。健身,原来也能这么有乐趣;冰冷的钢铁,让他沉浸其中无法自拔。

看看自己的背部,充满了结实的肌肉线条,倒三角形也逐渐成型。

努力举铁,然后在镜子前看着自己一点点进步。这种乐趣,是电子游戏、垃圾食品无法带给他的。一份付出一分收获,这就是健身的魅力。

从230斤到160斤,改变的不仅是体型。健身,把他从那个沉迷游戏胖子,彻底转变为了热爱运动的阳光青年。相信他今后的人生,都会变得更美好。

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