益生菌可以经常给孩子吃？这个坑别再踩了！

各位妈妈们，我们经常在逛超市的时候看到很多酸奶的外包装上都写着有益生菌，我们看惯了太多的商品宣传，潜意识里就觉得益生菌肯定是对身体很好的东西，即使我们对益生菌一无所知。在有关益生菌的宣传里，都写着可以维持肠道生态平衡、增强人的免疫力，那么事实情况，真的像商家宣传的这样吗？

其实在欧洲是不允许商家用益生菌酸奶做广告宣传的。因为并没有足够的依据可以说明益生菌对人体的种种好处。在药店里、科普书里、以及各种科学育儿机构、食品安全机构中，都没有肯定益生菌对人体的种种功效。家长朋友们，如果你们想用益生菌来给孩子治便秘，那你可要失望了，接下来我们就一起了解下什么是益生菌。

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  什么是益生菌？

  对孩子的身体有什么作用？

益生菌啊，其实就是一类细菌的总称，它平时存在于我们的肠道里，同时会随着粪便排出体外。我们能够给益生菌提供温暖湿润的环境和养料，而益生菌会分泌出消化酶，帮助我们消化食物，促进肠道绒毛的生长，同时呢也会产生一些有益的营养物质以供我们使用，驱赶着有害的细菌，保护着我们的肠道。

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给孩子补充益生菌

  对身体有帮助吗？

各位妈妈们，你们知道吗？其实，每个人所拥有的益生菌都是不一样的，因为我们的身体内部环境不是完全相同的。另外，每个人吃进去的食物不同，也会导致菌种的群落有所不同。同时，每个人所处的自然环境不同，那么他体内的细菌也会有所不同。我们的身体里本身就有着独特的菌群，体内的菌落状态是相对稳定的。而如果我们从外界补充了大量的益生菌，它也很难在我们的身体内待下去，所以补充益生菌几乎是没有什么作用的。

孩子肠道里的菌群是什么样的呢？其实这都和孩子身体的内部环境以及所吃的食物有关系，而专门补充进来的益生菌，只能起短暂的作用。外来的益生菌死了以后，就会激发孩子身体里的免疫系统，加速免疫工作。

我们平常给孩子吃的酸奶里的益生菌到底是什么东西呢？其实这些益生菌是从健康的人类粪便中提取的微生物，经过培养繁殖、干燥后做成的。而且，并没有任何官方的证据说明益生菌能对便秘或是腹泻起到作用。而且你们知道吗？孩子体内的胃酸其实是很强大的，益生菌很有可能还没到肠道，就已经被胃酸分解了。想要靠益生菌排便通畅，各位妈妈们还是打消这个念头吧！

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不给孩子补充益生菌

  该如何治疗便秘？

有的妈妈可能会说，那你既然不让我给孩子喝益生菌，那我的孩子便秘该怎么治呢？

那我就来跟大家说一下。其实孩子便秘是生活习惯导致的，想要改善孩子的便秘，不应该急着给孩子吃香蕉、喝益生菌、吃各种乱七八糟的东西，而应该从问题的源头解决问题，那就是调整孩子的饮食结构，培养孩子良好的生活习惯。这样做，不仅能够改善孩子的饮食结构，还能够遵循孩子肠道的自然规律，让孩子的排便有一个良性的循环。

同时，我们之前也提到过，要鼓励孩子出门运动，促进孩子身体的气血循环，增强孩子机体的能量，从而改善孩子的肠道功能，增强自身的免疫力。

好了，今天关于便秘调理的知识就给大家分享到这里，后面我将继续给大家分享孩子便秘调理的相关知识，我们下期见！

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