人间百态：朋友情绪跌入低谷时你怎么办？
人生一世，总少不了有几个朋友，朋友之间肯定是要互相帮忙的，只不过是看能帮多少而已。我以前帮过不少朋友，这些朋友也不少帮过我，于是，几十年的朋友交情就是这么过来的。
帮朋友不只是体现在物质和体力活上，而且更多的还在情感上。朋友处于情绪低落时，给朋友一点安慰和劝导，或者剌激一下让朋友走出情绪低谷，或许他的亲人都未必能做得到，这就是朋友的意义和作用。
怎么办而且用什么方式帮才更合适是有一些讲究的。据以往的经验，我认为要考虑以下几点，毕竟以前我是这么做的，效果也还不错。当然也不一定能用，这只是抛砖引玉，还希望网友们一起来讨论，或许还有更好的办法。
一、弄清朋友情绪低落的具体原因
人生一世免不了会有很多情绪低落的时候，一旦情绪低落就有点不太容易走得出来：
1.因为失恋而情绪低落。恋人之间如果因为爱得太深太执着，一旦遭遇失恋打击，不少人情绪会低落到极点甚至不能自拔。我早年一位同学就因为失恋曾经患了抑郁症，几度崩溃，好在有我们这些同学陪伴和开导，否则后面真将不敢想象。像我这个同学的状况就属于被情所困的那种，而且这种情况也特别常见。
2.因为陷入困境而情绪低落。现实生活中，任何人最害怕的是穷困到没落的地步。社会上因为穷困潦倒而陷入情绪极度低落的人大有人在，司空见惯。在陷入困境的时候，常常会闷闷不乐而愁容满面，没谁还能表现出乐哈哈的状态，除非这人大脑不太好使了。我就曾经陷入过这样生活状况多次，那种心情简直是难以言表，低落的情绪以致胡思乱想的心都有了。
3.因为失败而情绪低落。不少人素来就很好胜，最经不起失败的打击，一旦遭遇了突然失败的一棒，那状态简直比霜打的茄子还不如。这样的人也见得很多，有时候你想劝都不一定能劝得住。
4.因为被边缘而情绪低落。有些人在职场因为情商的缺陷，性情孤僻，与领导和同事处得不好，协调能力差，很难融入同事圏，久而久之便无人愿意搭理他，被凉到一边而遭到边缘化，工作肯定很不顺心，心里郁闷而导致情绪低落。
5.因为孤独而情绪低落。因为孤独而导致情绪低落者大多为单身，特别是那些单身了多年的中老年人更明显。这些人多数独来独往，形只影单，身边除了没伴侣也没几个朋友，这样的日子久了，就显得特别的孤单，就很容易导致情绪低落。
除此之外，还有其它很多因素也会导致情绪低落，但那些都不算什么了，可以忽略不计的。不管出于什么原因，情绪低落总不是好事，不但容易厌世而且还会走向极端，所以需要有人帮助解除才行。
无论怎样，在帮朋友化解低落情绪时，得先弄清楚朋友低落情绪是因为什么造成的，你才知道怎么去帮他，或者决定是否能帮，否则反而会帮了倒忙，不落好。
二、朋友失恋不能自拨怎么办？
因为失恋而不能自拨者很多，继续说说我那位同学吧。
我这位同学属于偏内向的那种，平时话不是很多，做事很认真，对朋友从来说一不二，帮人时没出结果是不会撒手的。可能是因为这样，觉得人挺可靠，所以才被那女生看中，于是，他们整整已经好了一年多，我们这帮朋友还以为就等瓜熟蒂落了。哪曾想，也不知为什么他们最后竟然分手了，让我们这帮同学很感意外。事后了解才知道，我这同学的最大优点而也成了最大的缺点，因为女生嫌他太木讷，找不到感受就离开了。
因为女生的离开，我这同学一下子就转不过弯来，整天把自己关在屋子里，饭也不怎么吃，水也不怎么喝，只管香烟一支接一支地抽，不时还不是大哭就是大叫，象是要疯掉了，就这样一直持续了近一星期。
他父母慌了手脚，不知所措，只好把我们这几个同学找来。我们几个要好朋友就只好一把他硬拽出屋子，逼着他和我们一起去爬山，去逛街，去喝茶，实在不行就骂他，直到把他骂醒。
经过面对几次的失恋者我们发现，这种因为失恋而陷入情绪低落的人，往往在情感上十分脆弱而专注，而且很不自信，一旦被对方抛弃之后，就像天要塌了似的。对这样的失恋者，除了尽可能的开导和鼓励，最管用的还是开骂最管用。
三、朋友陷入困境很沮丧怎么办？
这里所指的朋友陷入困境，是指因为突如其来的变故带来的不可预见的困境。
不管是因为什么原因导致的困境，这个时候是朋友最无助的时候，几近四面楚歌，因为包括最要好的朋友都没法帮助解困的那种情况。在这样的情况之下，作为好朋友，唯一能做的，除了尽最大努力支持之外，就是多给予精神上的鼓励，然后就是帮想一些权宜之计的办法先度过难关再说，毕竟在那个时候朋友一定是全蒙了。俗话说得好：旁观者清。只有头脑清醒的人办法才最多，这是作为一个好朋友最应该做的事。
四、朋友遭遇失败而低落怎么办？
这种情形与第三点有些类似，但状况截然不同。有的朋友素来太好胜，而且好象从来就很少出现什么失败，因此极容易产生骄傲自满和满不在乎的心态，这就为他日后的失败潜下了危机。
对于这样的朋友，突然遭到失败的打击，本身对他的长远来说是件好事，因为这是对他人生的一次警醒。但是，就因为好胜心战胜了他的心智，所以一旦遭到打击，必然可能就是在心理上的一个重创，也有可能是一蹶不振，这种人就是两个极端型的人物。
作为这种人的朋友，你遇到了他这种状况你将怎么办？以前我有过这么一个朋友，就是上述说的这种类型。前些年因为他的疏忽而导致项目遭到了很惨痛的失败，几乎是血本无归。这时候他必然就很沮丧，遇到任何人都不想说话，神情呆滞。这时候真不知道该怎么帮他，因为这类人自尊心超强，多数是说不得的那种，最好别在他心情差的时候招惹他，于是我只能敬而远之，也不知道我这么做是不是有点不够意思。
五、朋友职场不顺而低落怎么办？
情商欠缺的人，在职场遭遇冷落和边缘化是常有的事，这也怪不得别人，但是对于职场人来说，确实十分痛苦，毕竟在那种环境下，不但工作不顺，而且会导致影响未来的发展前途。
对于这样的朋友，首先认为是值得同情的，但也会让你产生一种恨铁不成钢的怨恨。假如你真把他当朋友来看待，而且他也还挺信任你，那么，你唯一能做的就是经常要毫不客气的点出他的不足，让他时刻意识到他的处世方法存在世面无法相容的缺陷，指导他如何去改才行。一般情况下，这种人也深知自己没几个像你这样的朋友，所以你也不必顾虑他会对你产生反感，相反他不仅对你心存感激，而且极有可能会言听计从。
六、朋友孤独而低落怎么办？
现在的单身狗越来越多，早已成为不可忽视的社会问题，而且这种趋势在向中老年者倾斜。
多数中老年单身狗在再婚和不再婚上很犯难，特别是再婚后又离了婚的人群中，大多都惧怕了再婚，毕竟再婚的问题实在是太多了，普遍而言，再婚家庭的社会关系很复杂，就算包公在世恐怕都很难断清这种家庭矛盾。于是，才导致不少单身狗选择了永不再婚，我便是其中之一。
年轻人孤独了这里就没必要再讨论，反正年轻人有的是机会和优势，犯不着为他们操那份闲心。而中老年人则不同，子女长大了都往外飞，很少有机会陪伴这些老单身狗，喏大个家空荡荡的就留下这么一个老单身狗这么守着，一人吃饱全家不饿的状况到处都是。特别是这些老单身狗一旦退休，那就显得更加孤单了。因此，在十分孤独的时候，脑子里总爱回想过去的一切，免不了情绪越来越差，越来越低落。
作为同辈人，想必大家都能理解孤独者的心情，如果在时间上能允许的话，建议老伙计们多多联系，多聚在一起聊聊天什么的，互相记着邀约一起郊游、爬山、钓鱼也挺好。都这把年纪了，能聚一天就是一天的事，对谁都挺好。我现在就是这样，在很孤单的时候，总爱打电话骚扰那些和我一样的老单身狗们，至少知道他们不会讨厌我。
七、莫邀朋友借酒来解忧
不少人在朋友情绪低落时，总喜欢邀朋友出去吃夜宵解闷，你只需细心观察，深更半夜总看见一拨朋友在夜市大排档没完没了的喝酒，说着一些疯话，这十有八九肯定是出来喝酒解闷的。
这种为朋友解闷的方式到处可见，殊不知这并不是什么好办法，相反会让朋友借酒浇愁愁更愁，弄不好还会出大事。前不久，我们这里就曾出现过一桩令人惋惜的事，有个中年男子就是因为朋友邀出去喝夜酒回屋后竟然上吊自杀了，极有可能是因为酒精的作用，心结不但没解开，反而借着酒劲做了自己了断的傻事。