高度的自我认同感造就强大的精神力量

文丨浮生若雪 · 主播丨涂山

曾有这样一句耳熟能详的话，“走自己的路，让别人说去吧”，这句话的大火其实在一定程度上说明了一件事，那就是人的自我意识的觉醒。

人是一种群居动物，别人的观点和看法会影响到自己是一件很正常的事，但深究社会上的成功人士的履历，不难发现他们更看重的往往不是社会如何评价，别人如何看待，他们更多的是在追求一种自我的认同。

什么是自我认同呢？

自我认同是由美国心理学家艾里克森提出的一个概念，指的是你知道自己是谁，并且对认知到的自已抱有一种持续稳定的认同感。

人的自我认同是人根据自我的是非判断去衡量万事万物，追求的也是对自我的认可，而非社会的承认，自我认同换句话说也是一种对自我的归属和约束，这种约束不来源于外部力量，而来源于一个人内心的三观理念。

古希腊哲学家普罗泰格戈拉曾提出：人是万物的尺度。他提倡以人的精神尺度衡量万物，以人的精神秩序描述物的存在，这在很大程度上与人的自我认同有重合之处。

大火的仙侠剧《陈情令》男主之一蓝湛曾问过这样一个问题：“世上之事，是否都有定规定法”，蓝曦臣告诉他：“事无定法，是非曲直，而在于心之所向”，无论是遵守蓝家的三千家规，还是追求心中的正道，他从来不是依靠外力的强加约束，而是依靠内心的自我认同，《禁忌女孩》的女主娜诺。

以撒旦之女的名义审判世间的恶，她的审判不是简单地暴力处罚，而是用她自己的方式对恶人进行教育和惩罚，对恶人也好，对惩罚的方式也好，都没有固定的标准，她是一切的标准和尺度。

他们相同的一点无疑是他们追求的一直是自我的认同，同时，高度的自我认同感也赋予了他们强大的精神力量。

心理学上有一种著名的效应——羊群效应。原始含义是指羊群喜欢跟着一只领头羊活动，而现在多指一种从众、跟风、随大流的情况。

2009年6月，由于一则海水污染，食盐将不能食用的谣言，福建省的各大超市杂货店食盐被抢购一空，2020年双十一的跟风购物创造了3723亿的成交额，不难发现，个人的行为和观念很容易由于群体的影响而与多数人趋向一致，而这类人大多数缺乏自信和自我的判断力，自我认同感较差。

在多数的成功人士身上，我们常常会感受到强烈的自我认同感，他们活的自信而又坚持，却又比多数普通人会承担更多的压力和责难。

自我认同感强的人还有不少，比如哪怕被当贼抓起来，丢到茅坑拿尿淋，依旧凭三寸不烂之舌比如在创业初期被认定为骗子的阿里巴巴创始人马云，比如一路被否定，被质疑的聚美优品创始人陈欧，深研过他们的人生经历，你会发现自我认同感在他们的身上体现的十分强烈。

在唯物辩证法理论中，事物内部存在着肯定因素和否定因素，肯定因素是事物存在的原因，而与之相对立的否定因素是促使事物走向灭亡的反面，否定因素是一种新生力量，最开始的存在是弱小的，肯定因素也会全力阻碍否定因素的成长发展，在社会历史的发展中，否定因素的承担者往往是自我认同感极强的人，因为只有这样的人才能在肯定因素的阻碍中坚强成长。

美国心理学家大卫·谢弗认为，自我认同意味着要对自己是怎样的人，想去向何方，自己和社会的关系有着稳定的认知。

那么该如何提高人的自我认同感呢？

自我认同的形成受到两方面因素的影响，一个是自我定义，也可以说是人类哲学史上著名的三大问题我是谁？我从哪里来？我该到哪里去？另一个就是社会性认同，人生活在社会中难免会接受到他人、环境的评价和判断，人在发展的过程中将这些因素内化为自我认知，就形成了自己的社会性认同感。

首先，你需要承认自己的价值。在唯物辩证法中，人的价值包括社会价值和自我价值，但价值的大小和多少并没有明确或具体的标准，很多人往往过于在意其他人口中自己的社会价值，导致自己难以产生正确合理的评估，因此学会承认自己的价值，看清自己存在的意义，自我发现价值，自我实现价值，是提升自我认同感的重要途径。

更为重要的是要学会接受自己的不足和缺点。自我认同感强的人有一个共同的特点就是他们不会无限放大自己的缺点和不足，认清自己是什么样的人，端正看待自己的缺点，学会接受和悦纳自己的短处是提升自我认同感的必要条件。

但是，自我认同感其实是一把双刃剑。

古希腊哲学家苏格拉底指出：承认我们的无知，乃是开启智慧之母。

自我认同感过度的拔高很容易变成自负和固执，这是十分致命的问题。

最具代表性的人物马谡就是一个自我认同度过高的人，他自身却是是有能力和才华的，但是这也使得他的自我认同感过度拔高，最终也造成了他盲目的自信和固执，不愿听进别人的意见，最终落得斩首的下场。

而自我认同感太低同样是有问题的。

心理学家艾里克森曾在《教书育人·高教论坛》中指出，青少年是获得自我认同感最关键的时期，但同时获得自我认同感也是青少年面临的最重要的发展障碍。

艾里克森将自我认同感分为了四个阶段，认同感混乱时期，提前结束阶段，延缓偿付阶段和认同感获得阶段，但是由于家庭，学校，个人等原因，很多学生并不能培养足够的自我认同感。

这也导致很多学生缺乏自信和对自我的欣赏，对自我的认同感太弱，也会使得学生胆小且固步自封，缺乏创新力和执行力，不断的自我怀疑和自我否定会使得人变得敏感焦虑，这对于个人发展是极其不利的。

自我认同感不止对于个人，对于国家甚至整个人类社会的发展都有着极其重要的作用。

哲学家普鲁塔克曾提出著名的“忒修斯之船”的问题：所有的的船板被替换之后，那艘船还是原来的船吗？这个问题的本质其实也是自我认同感的问题。

在历史中，罗马帝国的巨变在很大程度上也是因为自我认同感的不足，罗马帝国在征服希腊、以色列之后，先后被两种文化入侵，帝国逐渐陷入“自我认同感”不足的问题，内部更是因此出现了分裂，最终推使强大的帝国走向了落幕。

自我也好，国家也罢，很多时候都像漂浮在河里的水草，难免受到来自各个方面的影响致使摇摆不定，而自我认同感就像是水草的根，它可以创造出强大的精神力量稳固摇摆的内心，使其生勇，亦使其坚定。