最简单的食材，往往发挥着最好的疗效！不要因为常见就轻视

我们这边有一位老教授，现在已经90多岁了，但是耳不聋，眼也不花，牙齿还非常的整齐，至今每周还坚持出诊1天。有人就非常好奇这位老教授的养生秘密，老教授说都在这个水杯中，当时它就倒出来让大家喝喝看，猜猜里边都有什么？有人就喝出来里边有黑米、黑豆和红枣。

老教授说里边的主料就是黑米，有时里边也会加上一些黑豆、红豆、白扁豆、红枣等。他说自己一出诊就是一天，往往会过了饭点，身体消耗的比较严重，肝肾就有点虚，经常会四肢乏力、腰膝酸软，后来就给自己配了这个食疗方。他的夫人就总是熬这个食疗汤让他随身携带着吃，每次出诊之前，喝上一碗，即便是给别人看过病，过了饭点，一时不吃饭，这样一天也不会感觉饿，还比他人更有精神。

慢慢的他就形成了这个习惯，基本上天天不离黑米浆，有时也会加点别的料，但是还是以黑米为主，一直这样坚持过了这么多年了，它把自己身体保养的就很好，从来没有过肾虚的问题。所以说肾虚的女性朋友就应该常吃黑米，你也可以在里边加入点自己喜欢的食材，打成浆来喝，只要坚持这样去进食，相信你的肾也会越养越好。在此也给大家推荐一个非常简单的黑米食疗方黑红浆。

黑红浆

准备食材：取黑米25g，红小豆15g。

制作方法：把这2种食材分别洗净，可以提前放在水中浸泡6个小时，然后再把它们放入到豆浆机内打成豆浆，每2天喝一次。

常吃黑米可以滋阴补肾、活血明目、健脾暖肝；红小豆则能利水消肿、补血脉，所以说2者同食，就能达到心肾双调、气血双补的功效，可以改善气血不足、肾阴虚引起的各种虚症。