在月经期做三件事容易产生不适忻州

月经不调可是很常见妇科病，一些女人因为这种病很常见，而选择忽略它，不重视月经期保健。注意了月经期保健很重要，若是做了不好的事情，可是会给身体带来损伤的，甚至还会给女人们带来不适，让女人们整个月经期都非常难受。那么月经期做什么容易产生不适呢?下面将和大家详细介绍这个问题，为了整个月经期过得舒适，务必来看看。

月经期做什么容易产生不适

一、喝浓茶

很多女人都有喝茶的习惯，部分女人尤其中意喝浓茶。但是从健康角度来讲，浓茶不可以经常喝，尤其是月经期的时候。因为浓茶中含有非常多的咖啡碱，这种物质摄入身体之后，会对人的神经系统产生刺激，同时还容易刺激心血管系统。致使身体代谢速度变快，很容易导致经血量过多、痛经等问题，给女人们带来疼痛。如果月经期非常想喝茶的话，建议可以适当喝些花茶，比如玫瑰花花茶、桂花茶等。

二、露肚脐

一些女人为了好看，喜欢穿各种性感的衣服。比如说为了展示自己的小蛮腰，总喜欢穿露脐装。肚脐周围的皮肤可是很薄的，也是很容易着凉的。若是穿衣服的时候，故意将肚脐露出来，很容易导致寒气侵入身体内部。时间长了以后，非常容易导致宫寒。月经期的时候，最需要保暖，若是此时穿露脐装，小腹变得冰凉，容易诱发痛经。

三、吃太咸

不同的人口味是不同的，部分女人喜欢吃咸食。日常的时候，少量吃一些对身体伤害并不是很大。可是月经期的时候，最好不要吃。因为咸食摄入过多，非常容易导致体内潴留大量水分和盐分，经期的女人们，就容易出现头痛问题。建议月经期的饮食要清淡一些，烹饪菜肴的时候，少放些盐。