三伏天里,黄芪一定要常喝!多加一味,功效翻倍,便宜又好用!

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夏天出汗是常事,尤其是三伏天里,天气那是相当的炎热。有人说出汗对人体是有很多好处的,确实也是这样的。但是在这里要告诉你,常常出汗的人你需要补了,而黄芪是你不二的选择。

黄芪的药用迄今已有2000多年的历史,它被誉为“脾为后天之本,补气诸药之最”,深得人们的喜爱,多汗的三伏天尤其适合用黄芪泡水喝。我们精选了黄芪的4种用法,送给身处三伏天的您!

1、黄芪山楂茶

材料:黄芪20克,山楂10克。

做法:用冷开水冲洗后,放入保温杯用沸水400毫升冲泡,半小时后即可饮用。可反复冲泡,但以冲泡两次为最佳哦。

功效:黄芪与山楂一起泡茶可以加强益气活血的功效,尤其适用于气虚型心脏病、高血压、高血脂、高血糖等慢性病患者。为避免空腹服用生山楂引起胃石症,应选择在饭后饮用。

2、黄芪枸杞茶

材料:黄芪50克,枸杞30克。

做法:黄芪先煮开10分钟关火,再加入枸杞,泡10分钟后即可饮用。

功效:黄芪具有补肾气、抗疲劳的作用,再加上枸杞,两者一起适量食用,对于体力不好、精神不集中、长期疲劳、睡眠不好的人群有一定的疗效。

3、黄芪健脾粥

材料:黄芪15克、大米50克、陈皮3克,蜂蜜和水按照1:3的比例调匀。

做法:生黄芪加一勺半蜂蜜水拌匀,放置半小时,然后用砂锅炒干水分,做成炙黄芪。大米提前浸泡半小时,炙黄芪放入450克水中泡半小时。

黄芪和水一起用大火烧开,转小火煮10分钟,过滤掉水分后再次加水煮开,转小火煮10分钟,捞出黄芪,把第一次煮黄芪的水倒入锅中。水开后倒入大米,加入少量油煮制,锅开后倒入陈皮粉煮25分钟即可。

功效:每天早晚各喝一次健脾粥,有健脾养胃、补中益气的功效。

4、黄芪羊肉汤

材料:羊肉150克,干姜30克,黄芪15克,红枣15克,食盐、葱花、花椒、八角少许 。

做法:干姜、黄芪、红枣洗净,羊肉切块,与花椒、八角一起放入锅中炖煮。开锅后调入盐、葱花,小火炖至羊肉微烂即可。

功效:夏天吃羊肉很好,适合大量出汗后的温补。羊肉属于发物,吃多易上火,患有水肿、疟疾、感冒发烧、牙痛等内热性疾病或内热体质的人不宜食用。

黄芪是深受国人喜爱的一种滋补药材,补中益气还可以改善身体气虚的情况,单独用黄芪泡水喝就就有这么多的好处,但是如果你能够学会正确搭配的话,养生保健效果可就事半功倍了。

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