老人常说“孩子贪睡长得快”，到底靠谱吗？带你一起了解下

对于刚出生没多久的婴儿来说，睡眠时间是比较长的，通常会睡十几小时，这是由于婴儿需要适应出生后的环境变化，但是随着婴儿逐渐长大睡眠时间也会慢慢减少，因此老一辈就有“孩子贪睡长得快”这种说法，觉得孩子睡觉是在长个，其实从科学层面上说，睡眠质量高的婴儿通常在生长和智力方面发育都要较高。

所以各位父母们要注意，宝宝三个月之后，就需要帮助他建立良好的睡眠计划，这样可以让宝宝大脑发育阶段得到最好的发展。

而当宝宝到了三个月至八个月这个月龄阶段后，睡眠时间就会明显的降低。这是因为宝宝处于对新鲜事物好奇的阶段，很多时候因为受到外界的吸引，而导致不愿意睡觉。因此睡眠这件事就，需要家长辅助完成，让婴儿有早睡早起的作息习惯。

那么，孩子贪睡真的是在长个子吗？

孩子所谓的贪睡，其实就是睡眠时间高于成人睡眠时间，大人一天睡8个小时就足够，而对于宝宝来说，刚出生的宝宝，基本一天能睡22个小时以上，半岁左右的宝宝，平时也会有15个小时以上的睡眠时间，孩子在深度睡眠过程中会分泌生长激素，通常人体在晚上9－10点睡觉是最佳睡眠睡觉，因为在这个时间段生长激素开始分泌，夜间生长激素分泌要高于白天分泌的五倍以上，在这个时间段孩子处于深度睡眠就会有助于孩子长个，孩子睡得踏实生长激素就会分泌的越多。

因此家长就需要做到以下几点：

第一，尽量让孩子在九点入睡，在孩子睡觉前讲睡前故事，家长讲故事孩子是比较容易入睡的，并且在入睡后孩子也会睡得比较踏实。

第二，在孩子入睡前，可以在床上放孩子比较喜欢的玩偶或者玩具，安全性一定要高，孩子是比较容易缺乏安全感的，在入睡后是很容易醒来的，在床前放孩子喜欢的玩具可以缓解孩子内心焦虑，有助于在睡着后安稳。

第三，孩子睡得床铺一定要软硬适中，太软或者是太硬对于孩子睡眠都会带来较大影响，容易造成孩子骨骼发育缓慢。

那么，孩子贪睡长得快是真的吗？

首先我们要明确一点，孩子贪睡不一定长的快。如果在睡眠的过程中孩子的睡眠质量并不高。反而影响孩子生长发育。我们都知道孩子是通过睡觉来完成生长激素分泌的，因此只有处于高质量的睡眠阶段孩子才会长的好。但是不能因为孩子在睡觉时候长个就一直让孩子睡觉，要合理安排规划，为宝宝制定专门的作息时间表，抓好睡眠重要时间段劳逸结合，让宝宝健康成长。