武当 | 五行功

武当五行功，取木、火、土、金、水五行属性合人体肝、心、脾、肺、肾五脏相生之意，按属性取意，衍生劈崩、磺、炮、横五势暴发之劲，是习练内家功夫的筑基功，其式虽简功势尤悍，演练此功，仅上百日，内功外力俱增，脏腑功能强壮，气血活畅，可为习练其它拳械奠定厚实基础。

此功流行区域广阔，演练风格因承传演变而大相径庭，使后学者不明源头，乏人知晓它衍生于武当内家，与太极同出一源，气孕一脉。

太极按两仪分阴阳、生四象、布八卦。五行为金木水火土划东西南北中定五方五位，其演练以东方之木，南方之火，中央之土，西方之金，北方之水，摆成青贫赤白黑五色旌旗之阵势，交替穿梭，有如云绕山峦风楼残云，单式演练，气贯神运，组合演练，虎跃龙腾，尤以弥猴上树为功架之精粹。

起势

（1）两脚并拢，立正，双手相抱，左内右外，五指虚捧，阴阳抱手，举至胸上方，且视前方。（图1）

（2）右脚左上半步，体左转30°；成左虚步；同时，两掌经外绕弧至眼前，左掌上挖至与房同高，掌心刺前，右掌下压回拉至骏前，成应步高低学。（图2）

1.力臂华山

（1）左脚前迈再收回，仍成左虚步；同时左掌绕弧回收变拳，再向前冲出，右掌从腹前拉至厩际；目前视。（图3）

（2）右脚前上一步；同时，左拳变掌回收，右掌前插，两手千胸前相擦豌，左掌压至腹前，掌心向下，右掌至胸上，成立掌前劈，同时呼气。（图4）

（3）转身护头掌右脚后退一步，成左虚步；两掌外绕弧，右掌由外向上至头前，掌心斜向下，左掌内和至腹前，掌心向里。（图5）

（4）右提膝弥猴上树重心前移，右腿屈捺上抬，成独立势；两掌经外划弧，握拳，右拳从下向上冲拳，至领下，左拳内扣，至腹前。（图6）

2.崩山填海

（1）虚步高低掌右脚落地，成左虚步；两拳变掌，右掌收于右愿际，掌心向左，左掌置于胸前，掌心向右。（图7）

（2）双握拳千钧一发右脚前上一步；两掌变拳，右拳前冲，与胸同高，拳跟向上，左拳收于腰际，拳眼海上；目视前方。（图8）

（3）跟步冲拳左腿再上一步；膨势左拳前冲，与胸同间，学眼向上，右拳收于腰际，拳眼何上3目视前方。（图9）

（4）转身弥猴上树左脚后退一步，体左转180°，成左虚步；两拳经外绕弧，右拳置于额前，拳眼向上，左拳置于右腹前，拳心向下；目视前方。（图10）

3.躜天入地

（1）右脚前上一步，顺势体左转180°；同时，左拳向上冲拳，置于头前，拳心向后，右拳向下栽拳，置于裆前，拳心向后；目视前方。（图11）

（2）右脚前上一步；顺势右拳向上冲拳，拳心向后，置于头前，左拳下栽，置于裆前；目视前方。（图12）

4.炮震九霄

（1）左脚前上一步，成左弓步；顺势右拳略后收，再向前出勾拳，拳心向上，左拳变掌，向上至胸前，掌心向下；目视前方。（图13）

（2）重心后移，左腿屈膝上抬，成独立势；同时，左掌变拳，向上冲拳，举心向上，右拳变掌，向下置于右腰际，掌心向下，目视前方。（图14）

5.横断五岳

（1）左脚落于体后，顺势右掌变拳，向上摆拳，至胸前，左拳变掌，下扣于腹前，掌心向下，目视右拳。（图15）

（2）接着右拳向右前上横伸，臂伸直，拳心向上，左掌变拳，下置于裆前，目视右拳。（图16）

收势

（1）气冲头牛  左脚前上一步，成左虚步，两拳变掌，左掌置于右腹前，掌心向上，右掌垂于体侧，常心向左，目视前方。（图17）

（2）丹田收功重心前移，右脚前上，与左脚站在一条直线上，身体立正；两手收于丹田相叠，右内左外；目视前方，收功。（图18）