宝宝频繁夜醒，试试这4招，全家一夜到天亮！

最近有宝妈给科大大留言：

“最近宝宝夜醒频繁怎么办？”

科大大来帮你！用这4招，解决宝宝夜醒小烦恼！

再能熬夜的爸妈，也扛不住夜里突然被娃闹醒！那“酸爽”的滋味，想必各位都心有余悸。

要想摆脱这种折磨，试试以下4招：

❶ 改善娃的睡眠环境，不要过热、干燥

宝宝睡觉时，容易受到环境的影响，有时进入到新的睡眠环境也可能会增加夜醒的次数。

总体来说，要保证宝宝睡觉时的温度、湿度适宜，同时确保房间内空气的正常流通。

一般来说24-26℃左右是比较舒服的温度。

现在天气还较凉，更要注意房间里的温度调控。不要怕娃冷，把空调温度开太高。

而且，无论是暖气还是空调取暖，房间里都会比较干燥，可以适当使用加湿器增加湿度，对于仍有鼻塞的宝宝可以尝试海盐水洗鼻。

❷ 尽量忌夜奶、减少夜奶

频繁夜奶无论是因为娃饿了要吃还是要安抚，都会增加宝宝夜醒的次数。

因此，建议正常发育的宝宝在6个月左右，就要考虑逐渐断掉夜奶了！

6个月以上发育正常的宝宝，睡一整晚基本上是不会饿的。这也需要在白天和睡前将宝宝喂饱，确保晚上不饿。

❸ 娃有醒来的迹象，先别过渡干扰

宝宝在睡眠周期交替时，会有一个短暂的半清醒期，并不是真正的醒来。当娃半夜翻身哼唧的时候，如果你伸手去拍，那么很可能就毁了娃的睡眠。

这时，正确的做法是先观察。急于去安抚可能反倒会让宝宝清醒。

如果稍后宝宝没醒，那就安心地去睡吧，如果醒了，再安抚也不迟。

❹ 安抚时，重复入睡前的最后一件事

用了上面的观察法后，发现宝宝真的要醒了，怎么办呢？

别慌，做宝宝入睡前你做的动作。

如果是轻拍入睡的，就继续轻拍，搂抱入睡，就继续搂抱……这样更容易让宝宝继续入睡。

总之，面对娃夜醒先不要烦躁、慌乱，不妨试试科大大教你的招数！

点个在看，让娃轻松好睡眠！