女性不想变“黄脸婆”，多吃4种食物，子宫干净腰也不疼了

女性过了35岁之后，可能会发现自己一天比一天老，皮肤出现了皱纹不说，斑也越来越多，甚至有的女性开始发胖，着实让人难受。为了让自己的皮肤衰老的慢一些，美容或者昂贵的护肤品成为很多女性必做的事情。所谓内调外养指的是从内而外对身体进行保养，护肤品是一种外部用品，有时候并不有效，主要还得靠内调。今天就给大家介绍几类食物，经常吃一些，能够延缓衰老，更显年轻。

1、龙眼肉含有丰富的维生素和铁质，而铁质元素是合成血液的重要组成部分，所以多吃龙眼肉能帮助我们提供血液的循环能力，还能缓解贫血的症状。并且龙眼具有补气益精的功效，我在平日的时候，经常用龙眼肉泡红枣当茶喝，最后将龙眼肉与红枣肉吃掉，对于养颜补气有很不错的功效，气血体虚的女性也可以平日将两者跑来喝。

2、黄瓜富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸,以及丰富的维生素,为皮肤、肌肉提供充足的养分,可有效地对抗皮肤老化,减少皱纹的产生；黄瓜中还含有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏。

3、葡萄干是很多人喜欢吃的小零食，营养丰富，它能缓解人力的气血亏损，也能预防贫血和血小板减少症，对人类因气血不足引起的面色暗黄和四肢无力，都有一定明显缓解作用。它还含有类黄酮成分，有抗氧化作用，可袪皱淡斑，使肌肤红润光泽，可清除体内自由基，抗衰老。多吃的话还能够补血，能够对我们的治理起到一定的好处还能够健胃生津，多吃葡萄干，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。