反复口腔溃疡，自制一杯“清凉饮”春天，是...

春天，是肝木生发的季节，虽然窗外景色不错，但是人却容易烦躁，不仅肝火容易上亢，就连带着心火也上来了，这个时候怎么自制一些茶饮来调节呢？

这个时候，我们可以用生地10克，石斛10克，甘草10克，青梅10克放在一起，煮开放凉后，代茶饮用。

这则茶方主要有滋阴生津，解毒的作用。

其中生地甘寒质润，入肾经， 能滋阴降火、清热凉血、养阴生津。 石斛味甘，“专滋肺胃之气液，气液 冲旺，肾水自生”，能滋养胃阴、生津止渴，肾水自生，虚火自灭。青梅味酸，《千金要方》记载它“清热除烦、止渴、促进消化、驱虫、止痢、祛腐生肌”。甘草性平，可清热解毒、补益脾气，调和诸药。上药同用， 可清降虚火、清热敛疮、养阴生津。

所以特别适合的人群是常患口腔溃疡者，或者有口干口苦，手足心热等阴血不足的症状。

当然，对于口腔溃疡的患者，还需要尽量少食不食用辛辣刺激食物，宜多食新鲜瓜果蔬菜；养成早睡的好习惯，保证充足睡眠； 保持心情舒畅，遇事不着急上火；加强日常锻炼。 #快问中医健康超能团#