今天，小寒，18天后过年！
小寒大寒，冷成冰团
小寒一过即“三九”
也标志着我国进入了一年中最寒冷的日子
越寒冷，越感到新年的临近
各位宝爸宝妈
在给孩子们做好保暖工作的同时
记得把小寒的知识讲给他们听
01
小寒三候
小寒节气共十五天
它的三候
每候占五天
古人认为阴阳二气的转换
影响着三候
一候：雁北乡
02
小寒特点
太阳到达黄经285度吋
小寒节气开始
土壤冻结，河流封冻
冷空气不断南下
天气寒冷
人们叫做“数九寒天”
我国南方虽然没有北方俊冷凌冽
但是气温亦明显下降
03
小寒民俗
—— 探 梅
——吃菜饭
——吃糯米饭
04
小寒养生
养生要点
防风保暖，饮食有节
心神内守，尽少熬夜
天气好的时候
带上孩子做一些适当的户外活动和锻炼
能够增强身体的御寒能力
在饮食上
切记不可大补
除了多饮温水之外
可以吃栗子、大枣、桂圆肉等食补
05
小寒诗词
小 寒
小 寒
唐 · 元稹
小寒连大吕，欢鹊垒新巢。
拾食寻河曲，衔紫绕树梢。
霜鹰近北首，雊雉隐丛茅。
莫怪严凝切，春冬正月交。
昨日的一场大雪来的很狂野
地面银霜素裹
分外妖娆
仿佛踏入了童话世界
是为今日的小寒精心准备的礼物吗？
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