做好四点保证轻松活到九十九[6]

[5].做人还是要微愚！长寿离不开乐观豁达的心态，而豁达的心态又来源于淡泊名利、难得糊涂的处世哲学。就像一位百岁老红军所说：“不图名、不图利、不着急、不生气，就能活个大年纪。”反之，斤斤计较、凡事较真的人，往往会因内心气愤、抑郁诱发多种疾病，如高血压、胃溃疡、神经衰弱等，最终赔上健康。养生必先养心，生活中糊涂一点、潇洒一点，拿得起放得下，学会微愚和自嘲，才是大智慧。多交朋友、培养爱好、勤于阅读、多加运动，都有利于人们的心理健康。
自古以来长寿的秘诀举不胜数，其实也都是万变不离其宗，最重要的还是那几点，饮食健康、适当锻炼、心态乐观，老年朋友多多留意哦！
[四].跟猫学会做这事寿命延长十年！其实，早在以前，很多医学大家就认真的研究了猫的各种生活习惯和各种动作与姿势，发现跟着猫学做一些小动作，竟然可以改善我们身体的健康状况，有保健我们身体的重要作用，甚至还可以延长我们的身体寿命。
猫虽然经常在家里上窜下跳，非常不安分，但是猫认认真真走起路来，才发现猫的走路方法其实是非常巧妙的。无论是窗台，还是再窄的地方，猫都可以走的稳稳当当，平衡能力非常强大。所以说猫步的平衡能力是非常好的，而锻炼我们的平衡能力，就等于锻炼到了我们的身体。