艾灸的三个关键因素，缺一不可

艾灸这种养生之法在我国流传数千年，到现代社会更为大多数人推崇，有这样一种说法：针之不及，药之不到，必须灸之。《扁鹊心法》中也讲到“保命之法，艾灼第一”，艾灸的实施需要三个基本要素：一是艾;二是法;三是受体。

艾取自艾草，《本草纲目》记载：艾以叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，亦常用于针灸，又被《名医别录》称为“医草”。现代药理发现，艾叶挥发油含量多，所以我们常用的艾条大多取叶部制作，提高燃烧的时间和温度。

艾灸离不开艾条艾柱，艾灸的效果也跟艾条艾柱的质量有很大的关系。阴历的五月中旬，是艾叶生长将成熟的时期，这是一年当中阳光最为充足的时候，艾叶中包含的阳气也更加充足。这样的艾条艾炷用来做艾灸，养生效果事半功倍。

法指的是艾灸的方法，艾灸方法众多，常见的有：温和灸、悬灸、雀啄灸、隔姜灸等。不同的灸法适用于不同的身体部位，有些人的身体健康状况不一样所以需要的艾灸方法也不一样。因此建议大家先了解自己的身体状况和想要达到的调理效果，咨询专业人士后选择合适自己的艾灸方法，这样才能让艾灸调理效果更好。

关于受体这一块儿，绝大多数人都适合艾灸，那么艾灸我们身体的哪里才是最重要的。这里涉及到经络气血的一些规律，推荐三种思路给大家：青少年艾灸多选背部脊柱两侧夹脊穴，可以增强体质和促进脏腑功能及身体发育;青壮年多灸腹部强脾胃、腰臀部多固阳气;中老年人多灸身体四肢大关节，提升身体循环。