专注生活的模样

星期六，休息日，可以用来专注的生活。何谓专注？就是排除杂念和欲望，安住于当下，全力投入于正在做的事情中。

因为不必按时赶着上班，不必被闹钟叫醒，多了些从容，睡到自然醒，晨起定定心心做个昆达里尼瑜伽，每一个动作跟随呼吸的节奏起落，观察身体各部位的松紧。经过一夜的修整，做些舒缓的运动，唤醒身体，调整能量，为一天的消耗积聚些充沛的精力。

为家人准备早餐，鸡蛋是每天必备的，因为蛋白质是人体的第一营养需要。

改改口味，做个鸡蛋葱油饼，又方便又好吃，营养丰富。

炒花生米，这个绝对不能急，热锅冷油，再调至小火，不断翻炒数分钟，看到颜色变深，有些张口就可以出锅了。

苹果，这么多水果中为什么唯有苹果里带个平安的平，我猜是常吃可以带来平安健康，据说早上吃功效最好，所以每天一个苹果不拉下。

以上是我家的一顿普通而寻常的早餐，每日准备，我都全力以赴，心都用在早餐上。无论是煎鸡蛋、做葱油饼都是用小火慢慢做成。火不能大，一大虽快却容易焦而损失营养，如果心跑了，想其它事去，不及时翻面，也容易焦。无论何时何地，对自己的觉知很重要，那个观察者的我时时都在关注我的心态平静吗、专注吗？因为不断的自我观察，觉知起心动念，及时叫停回到事情中来，回到自己的内在体验上来。

早餐后，去超市采购蔬菜，买够一个星期的量，这样平时下班到家后就能打开冰箱做二三个家常菜。

今天休息，有时间包点馄饨包点饺子吃吃。家人中有人爱吃馄饨有人爱吃饺子，所以为了顾及众口，一样来点。

开始动手准备食材，陷还是自己动手剁的好吃放心，一份耕耘一份收获，用在哪都是真理，自己动手的吃起格外好吃。

芹菜馅，这是今早在超市刚买的，非常新鲜。常吃芹菜对心血管好，要顾及胃口，也要顾及营养，食物滋养着我们的血和肉，必须要用心待之。

葱姜蒜，据说这是食物里高能量的食材，起到调和的作用，很多美味都是因为有了葱姜蒜而释放出来诱人的味道。

当我把各种食材备好，时间已经滑到了十一点二十四分了，因为专注于生活，专注于当下，在不经意间时间悄然而逝。

爱摄影的我，边干活边用镜头记录下来，生活兴趣两不误，自得其乐，我是一个很会玩的人哈。

用玩而专注的心态面对人生，顺应自然，遇到什么就玩什么就体验什么，不去较劲对抗，一切都会随时间悄然流逝，唯有体验而已。

做饭间隙还能腾点时间拍摄正绽放的风信子，家中的花永远是我镜头里的主角。

正在怒放的小神童，这颜色很美。

把各种食材调料混合配好，搅拌均匀，陷的味道出来了，香，好闻，这是普通家庭里最寻常的烟火味，但也是独一无二的。

老公包他爱吃的馄饨，我包自己爱吃的饺子，各取所需，互不勉强，相互理解并尊重与自己的不同。

下锅煮，这时候锅前不要离人，否则烧开被曝得一灶台，反多了麻烦要收拾擦洗，静心等待是最佳选择，看着锅里翻滚的饺子，想想就能吃了，喜滋滋的，不是吗？

出锅，照片上的饺子都是扣着的，不好看，但好吃。

红汤馄饨，也很好吃哦。

从容而忙碌的一上午，随着午饭吃好而结束了，因为专注，因而充实，因而喜悦，因而平静。

午觉起来，又开始折腾我的摄影，看着阳台上开了几朵的腊梅，这几朵开的不容易，养了两年，今年开始结苞，但依旧脆弱，不知何故花苞落了许多。这么金贵的几朵寻思如何拍？摄影是脑力劳动加体力劳动，仔细观察端详，自不必说，又是专注的，是和腊梅进行了一场无声的交流，那色彩、那花瓣、那姿态，我该如何发掘展示出腊梅的品格，因场地有限，拍了这几张，请欣赏。

老公在网上买的菖蒲，小巧精致，也是我镜头里的宝贝。

寻常的一个休息日，寻常的生活，当我专注于寻常的当下时，那生命的品质是不寻常的，专注里有觉知、有平和、有喜悦、有充实，也有那个观察者的我和自我的对话，在对话中有洞见有成长。

专注生活的样子，我边体验边记录，乐在其中。