1、肝阳上亢——凌晨早醒——头晕脑胀、急...

1、肝阳上亢——凌晨早醒——头晕脑胀、急躁易怒、面红目赤；

2、肝郁淤阻——入睡困难——心烦郁闷，两肋胀痛，脸色晦暗；

3、肝郁化火——心烦难寐——口干口苦、大便干结、肌肉颤动；

4、肝郁犯胃——睡不踏实——胃脘胀闷、反酸嗳气、两胁隐痛；

5、肝亢脾虚——醒后乏力——精神萎靡，面色萎黄，食欲不振；

6、肝郁犯心——整晚做梦——胆怯心虚，惴惴不安，胸闷气短；

7、肝亢肾虚——频繁醒来——头晕耳鸣、腰膝酸软、尿频尿急；

8、肝亢犯肺——夜寐不安——咽痒不适、咳嗽无痰、皮肤粗糙；

失眠怎么办？从肝论治，以治肝为中心，兼顾协调五脏功能！

中医认为：要想睡得好：养肝是第一要务！

《金匮要略》指出：“虚烦虚劳不得眠，酸枣仁汤主之” 。

准备材料：①酸枣仁（养肝血）、②百合（养心肺）、③桑葚（益肝肾）、④莲子（宁心神）、⑤茯苓（健脾）、⑥核桃（安神）、⑦大枣（补气血）、⑧甘草（和五脏）、⑨佛手（疏肝气）；

由酸枣仁、百合、莲子、茯苓、桑葚等组成的酸枣仁汤，每日泡1袋，睡眠好、气色佳、精气足！