不断的学习为了接纳不完美的自己

庄子说：吾生也有涯，而知也无涯。持续的学习会感受这句话的意义。眼睛看到的不一定是真的，看不到的不一定未发生。背后一定有因。探索这个因的过程就是学习的过程。

对于同一个因，不同的书籍解读不一样，但结果是一样的。就像情绪，情绪失控为什么会重复，在佛家的里讲，源于过去的铭记。这个铭记进入了潜意识。在西方心理学里用“情绪诱因”来解释。

就像“一朝被蛇咬，十年怕井绳。”更可笑的是“杯弓蛇影”，古人把酒杯中映出的挂在墙壁上的弓的影子当成了蛇，疑神疑鬼之下的了重病。但是我们也会发现，有同样的经历的另一些人，却没有这样的心理阴影。

就是因为这个铭记和情绪诱因没有被植入大脑，被植入了之后就会形成反应。下次见到绳子，就会自动认为是蛇，就有了怕井绳的情绪。

再往深里探讨。如果在童年里总是被否定，那么在进入社会后，当别人说出和你相反的建议，就容易产生争执。争执一次，就会有第二次。因为潜意识已经进记住对于这种场景的处理方式。只有改变这个铭记，才会改变情绪。

又如从小在被忽视的家庭里长大，会表现出安全感不足，焦虑。特别被隔代亲人带大。在0到3岁，和母亲分离两周，产生的不安全感终生不可逆。

当安全感不足，再加上现在信息泛滥，大部分又是不好的信息。长期浏览，会加深这种安全感不足。当读到毒奶粉事件，就会担心孩子喝的奶粉是不是有问题，实际这都是小概率事件。

这个世界本来就没有绝对的事物存在，所有的事物都要用平衡的角度去看待。你不能因为车祸的报道就不开车了，也不能因为飞机坠毁的事件而不坐飞机了。

当马航事件发生时，一个朋友总会为出差焦虑，又不能不出差，又不能不坐飞机。

要学会用事实的角度看待问题，内心的不安会小很多。用概率解读事实，对于小概率事件最好不要放在心上。

有时候看到路上有些父母用绳子栓住孩子的腰。当第一次看到这个场景的时候，有很多的感概。在当下，父母感到安全了。但孩子探索世界的好奇被抹杀了。

所以要把心智模式改变，既然事已经发生，那就接受并拥抱。接受事实的前提，先要接纳自己，只有接纳自己的不完美，才会接纳外在的事物。

不管是铭记，还是情绪的诱因，都是可以改变的。先要认识，然后找方法。当改变了铭记和情绪诱因，就改变了情绪，那么看待世界的角度也就改变了。

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我是”研萱堂的分享者“，响应国家中医药管理局局长王国强所说：非药物治疗既减少损伤也节省费用。